ずぼら人間の頭痛話

ずぼら人間の頭痛話

頭痛って辛いですよね(><)頭痛持ち歴20年以上の私が、発作(頭痛時)の時に行っている緩和方法などを載せておきます♪
特に片頭痛・群発頭痛の方、お役に立てば幸いです。
※なお、本ブログの緩和方法については、個人差がありますので自己責任でお願いします_(._.)_

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適当にAmazonで買ったスクラブ用のオイルですが、
スクラブ以外に意外と何でも使えたので、ちょっと紹介しておきます。

~材料~
 ・バージンココナッツオイル(※参照)
 ・ホホバオイル(ほぼ無臭)
 ・アプリコットカーネルオイル(ほぼ無臭)

  ※上記のおすすめオイルは、下のリンクをご覧ください
    ココナッツオイルは口に入れなければ、香りが低いタイプなので
    匂いが嫌いな方でも、意外といけます


~作り方~
 ①材料3種類を適量とり混ぜます
 ②作って余ったオイルは、冷蔵庫で固体化させて保存
                  ・・・・・・・・・・・以上
   匂いが苦手な人は、柑橘系の果汁やエッセンシャルオイルを混ぜれば
   問題なく使えるはずです。

   ずぼらな私は、ココナッツオイルの瓶に他のオイルを入れて混ぜたものを
   保存してますw


~使い方~
 ・常温に戻して塩や砂糖を混ぜれば、スクラブ
 ・スプーンなどで削って肌に塗れば、保湿・殺菌・抗菌・シミ・イボ(老人性)・日焼け止め
 ・常温に戻して、頭に塗ってヘッドスパ

 実際に使った感想としては、かなりの保湿力があります。
 但し、オイル感が強いので苦手な人は、慣れるまで時間がかかります。
 我が家では、アトピーや汗疹に効果ありました!

 老人性のイボに効果のあるアプリコットカーネルオイルは、追加で原液を塗っています。
 (家族に老人性イボのある人間がいたので、実験していますが、効果期待できそうです)


ぜひぜひ、お試しくださいませ~。

JASオーガニック認定 バージンココナッツオイル 有機認定食品 virgin coconut .../株式会社レインフォレストハーブジャパン
¥2,480
Amazon.co.jp


ホホバ(ゴールデン)70ml◆/生活の木
¥1,728
Amazon.co.jp


生活の木 アプリコットカーネルオイル 25ml/生活の木
¥864
Amazon.co.jp
ここ1週間、ずっと苦しんでました><

やっぱり、きついですよね

これから、夏まで何回かあるだろうし、今のうちにしておけることを
しておかないと!

といっても、アイスノンの入れ替えぐらいですがw

体のリフレッシュも大事だと思っているので、久々にリフレッシュ兼ねて
全身スクラブをやってみました

私の場合、頭痛始まるとニキビが出来たりするので、そのケアもできる
塩スクラブを使ってます

おすすめは、手作りのスクラブですが、買うならラッシュの”ビーナス誕生”

頭痛でお風呂入れなかったりする日もあるので、角質&保湿ケアは、
しっかりしたい
ずぼらの私は、シーソルト+ココナッツオイル+オオバ+アプリコットカーネル、これをぐるぐるかき混ぜたもので、スクラブ作ってます。
香りは、その辺にあるアロマオイルを気分で入れてます。



生活の木 アプリコットカーネルオイル 25ml/生活の木
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群発頭痛持ちのみなさん、がんばってますか
発作の恐怖に怯えながら、生活するの大変ですよね・・・。

私も実際「あ、もう死んじゃううんだ・・・」と思ったこと、何十回w

さすが、自殺頭痛とよばれるだけのことはある・・・・

「うー」「あー」しか話せないし、頭真っ白思考能力停止・・・
大げさではなく、目をえぐられてるような痛み・・・

私のような、慢性群発頭痛の人は、特につらい・・・・


薬もだんだん効かなくなるんですよね・・・アレ・・・・
私の中で群発頭痛は、準備が大事だと思ってますw

薬・対処方法など、起きたときにどう緩和するか。
来る!と気が付いたり、痛みの波の間に深呼吸するとかw
(↑これ、意外と瞬間だけですが効きますw)


~病院の先生から聞いたチョット面白い話~
大きい発作の時に、日本人の痛がり方は、欧米人等と違い”お産をするような感じ”
らしいです。我慢強いのが特徴らしく、ウロウロしながら止まって”ウ-”と唸る。
外国の方は、飛び跳ねたり壁に頭を打ちつけたり・・・・らしいです
「痛みを緩和できるわけではないですけど、不思議ですよね。」と仰ってました。
「偏頭痛持ちなんですよ」と、普通に仰ってる方、結構いらっしゃいますよね?

実は医学上の偏頭痛は、ちゃんとした基準があるのです。
詳しくは、こんなヘボブログではなく、有名サイトでご覧くださいw

素人が体感でわかる違いとしては、一般的に使われている偏頭痛は、
市販の頭痛薬が効きます。
医学上の偏頭痛では、市販の頭痛薬は気休め程度の効果しかありません・・・・。

あくまで個人的な見解ですが、偏頭痛はとても基準が曖昧な気がします。
(もちろん偉い方たちが、基準作ってるのは知ってますが・・・)

症状も個人差がかなりあって、一概にこれが偏頭痛とは説明出来ない気がします。
たとえば偏頭痛の予兆「だるい」「眠気」「甘いものを食べたくなる」などありますが、
これって偏頭痛だけの話じゃないですしねw

前兆があるタイプの方なら、「目がチカチカ」「視野が欠ける」などわかりやすい症状が出ると
思います。

やっぱり一番わかるのは、片頭痛薬が効くことwこれに限りますw

偏頭痛持ちで、甲状腺系の血液検査をしたことがない女性の方なら、一度検査をしてみてください。甲状腺ホルモンの異常で偏頭痛が、起きる人も結構います。

実際私もその一人です。
私は橋本病という診断を受け、チラーヂンという薬を飲み始めて4年経ちますが、偏頭痛の痛みが以前より和らぎました。

自分にあった対処や治療を見つけるのは、本当に難しいですが・・・
根気よくネットや口コミで知った情報を試すしかありませんしね
ただ、試さないで痛い思いするぐらいなら、色々試してみる価値はあるかと思います。

頭痛持ちのみなさん、如何お過ごしでしょうか

今年は随分早く、台風シーズンが来ましたね

私は、頭痛中が数日間起きてました・・・・orz

気圧の変化で発作が出るタイプの頭痛持ちは、ここから7月まで気が抜けませんね


私は、気象庁の天気図をブックマークして、毎日見ていますw
知ったからって、頭痛が起きないわけじゃないですけど・・・・心の準備大事です

あとは、今月分のステロイドを病院にもらいに行かないとだ・・・・

みなさまも、どうかご自愛ください