● 簡単お白湯生活のススメ＾＾逗子子連れマOKマタニティ整体産後骨盤矯正＆漢方黄土よもぎ蒸し
いつもありがとうございます＾＾ 逗子の妊婦さん産後ケア骨盤矯正＆漢方黄土よもぎ蒸しサロン：熊谷裕美子です。
３連休の最終日、みなさまいかがお過ごしでしょうか？
子供達はどんどん日焼けしていますが、私はなるべく焼けないように頑張っております＾＾；
実は私子供を産む前まではサーファーだったので真っ黒だったんですよ！
お客様には「えーっ？ホントに黒かったんですか～！？」と言われるので今日はお見せしちゃいます！
ねっ？黒かったでしょ＾＾；
さてさて、昨日は楽しいお白湯生活の手始めとして「お気に入りのマグカップを見つけてくださいね～♪」とご紹介いたしましたが
今日からは実践編です(*^-^*)
本来であれば、お白湯はやかんでぐつぐつ１５分以上沸騰させて・・・
めっ、めんどくさっ！！
特に小さなお子様がいるママさんはやかんを火にかけていることを忘れてしまったり(>_<)
私は良くありました・・・母乳の詰まりを改善する漢方を煎じていてよく焦がしていました、汗
そんな正式な作り方をしてお白湯を始めなくても、まずはキンキンに冷えた飲み物を避ければいいんです！
まず、ウォーターサーバーを使っているママさんは・・・
お水を入れる際に、お隣の赤いレバーも少し押してくださいね！
お水をお湯で割れば簡単お白湯の出来上がり＾＾
始めは飲みやすいお好みの温度で作ってくださいね。
いきなり温かいお湯に挑戦して挫折してしまうといけませんので＾＾；；
次はティファールなどの電気ケトル派のママさんは・・・
朝、一度沸騰させておきましょう！
そして、冷蔵庫から出したお水やお茶を飲む時温めたお湯で少し割ってぬるめにして飲んでくださいね＾＾
そのうちケトルのお湯もぬるくなってきますので、そうなればそのままケトルのお湯を飲むこともできますね。
お湯がなくなったり冷めてしまったらまたケトルでお湯を沸かせばいいだけです。
ボタンを押すだけですので超簡単です！
ねっ！意外と簡単にお白湯生活始められそうですね＾＾
お白湯が苦手というママさんは麦茶でもなんでもいいんです。
冷蔵庫から出したキンキンの飲み物でなければ何でもいいんですよ。
始めは常温～ぬるめくらいから始めてみましょうね！
重要なのは、挫折しないで続けることですから。
慣れてくるとそのうち便秘が改善されたり、冷えが緩和されたり胃の働きが良くなったりして
お身体で変化を実感できるようになってきますのでそうなるともうやめられなくなりますよ(*^-^*)
当サロンでもたった３０分座っているだけの簡単温活でお身体のあらゆる不調を改善するお手伝いしています＾＾
本日も最後までお読みいただきありがとうございました♪
湘南逗子の子連れで行ける産前産後ケア・漢方黄土よもぎ蒸し「マタニティ整体逗子店Luna」の熊谷裕美子でした＾＾
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漢方黄土よもぎ蒸しは冷え性や便秘、生理痛・PMSなどのホルモンバランス、産後の子宮ケア、子宮筋腫、子宮内膜症、不妊治療や妊活中の女性などの婦人科系のみならずアトピーやニキビ、しみ、くすみなどのスキンケアや花粉症、アレルギー性鼻炎、ぜんそく、更年期障害、むくみ、ダイエット、免疫力強化や基礎代謝UPなどの体質改善、ストレス解消などにも効果が期待できます。
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