オリジナルエアロ40分
C能見台
朝ランは外15km。中5km。
今朝は寒かったです。
午後はエアロ。仮装です。
スタジオはほぼ赤。自分はいつもの赤のつなぎ。
コリオは先週と同じ。2Bの迷いどころは右は左、左は右と覚えました。
12をとおしてもまだ時間が。四面回しの刑かと思いきや3Bめ突入。即興？で作った24Cを2Bめに持って行ってストレートで何度か。そして面替えで後ろスタート。なんか今日は調子よく舞えました。やっぱり楽しいー。
来週が年内最終のようで。
爆汗のままトレッドミルで7km。下克上球児面白かった。
サウナは3セット。
至福の時間。
おつかれさまでした。