ジム231202

オリジナルエアロ40分

C能見台

昨夜は帰りがけに飲みに誘われ今朝はちょっと寝坊。

朝ランは15km。朝風呂入って午前の部は終了。

午後はエアロ。

1が新。左は来週裏始まり？2の手振りはやっぱりできません。

とおしは何度か。今日は面替えなかった。1Bの最後が自信なかったのでよかった？とにかく楽しく舞えました。

トレッドミルは12km。朝の分取り返した。

サウナは2セット。

のどかわいたので一気に飲みほしました。

おつかれさまでした。