ジム171111

オリジナルステップ60分

C新川崎

ステップ1週め。2B。

今回も激しい。1Bは後半、バッククロス以降が休む暇なし。2Bは忘れちゃったけど激しかった感じ。ボールチェンジ、ヒールが多くてよく間違えた。とおしはストレートで。だいぶ抜け落ちてしまって残念な感じで終了。オプションはほとんど手を出さず。今日もゼーゼーハーハーでした。来週がんばろう。

やっぱりこの流れでのエアロは無理なので外ラン。

風が強かったけど多摩川沿いを7.5km。

つかれたー。