痩せなきゃ…
内臓脂肪が増えて内臓が硬くなっていく気がする
食事後、呼吸が苦しい…
血中コレステロールが高いのが原因？
マスク越しだと酸素が足りない気がする…
痩せなきゃ… もう入院したくない…
ということで1日の食事と体重を記録しながら、
徐々に食事を制限していきたいと思います。
目標は7末までに現状体重より1.5kg減。
体重 70.2kg
チーズ蒸しパン 340kcal 40g
サラダうどん 600kcal 80g
のど飴 160kcal 40g
クリーム玄米ブラン 354kcal 34g
総糖質 200
総カロリー 1500
コロナが終息したら岐阜の田辺温熱保養所に行きたいな…