0531
0600起床 ＠４．５
＋４００ｇ 
お休み
朝 豆乳バナナシェイク 一杯 0700
のんびり午前中を過ごして体重を量るのを忘れてしまった
午後量ったら４００グラムアップ。
雨続きで運動もしていない。少し代謝が落ちたかも～
昼 納豆マヨトースト一枚 1100
午後もブログ三昧。
温泉ブログを一気にアップ。
夜 チキン三個 2000
焼酎三杯
明日から気合入れなおしだ！ずんこ！┐(￣ヘ￣）┌
0529 0900起床 ＠４．１
マイナス１００グラム
(＝⌒▽⌒＝)
ブランチ 1030
ご飯、お味噌汁（あさり）、鯵の開き、納豆、かまぼこ、安曇野わさび漬け、海苔
温泉の名残でまだ夢心地のずんこ。
台風で朝から大雨だ。
昨日まで雨が降らなかったのが不思議～
あんなに食べたのに、体重が減っていた。。。
夜 カルボナーラ 1830
焼酎三杯。
疲れが出たか、夜は早めに就寝。
カルボナーラは少なめにした。
ナオは私の１．５培ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
明日からまたダイエットにがんばるぞ
0528
雨が全く降らなかった二日間。
しっとりとした静けさの中での温泉二日目。
ナオは昨夜食べられなかったお夜食を食べていた。。。
さて～～～ お楽しみ朝食だ～～～
0830 そば粥、お味噌汁、サラダ、山菜三点盛り、焼き物、豆腐、五穀米、お漬物、デザート、コーヒー
なぜかデザートの写真だけΣ＼(￣ｰ￣;)
笑顔と優しさに包まれて至極のひと時を過ごしたずんこ。
ナオに感謝～～～～
また来ようね～～
帰宅しておそるおそるヘルスメーターに乗ったら…
１００グラム減っていた～
また、頑張るぞ～～～～о(ж＞▽＜)ｙ ☆