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シンクロ・アルケミストの鼎ナオ（かなえなお）です。
言葉に出してしまうと不幸になってしまう
3つの禁断ワードについて話しました。
言ってしまうと脳がイメージして
その言葉に引きずられていく可能性がありますので、
今回の動画で気を付けて頂ければ幸いです。
↓↓↓
【シンクロTV】言うと不幸になる3つの禁断の言葉とその対処方法
0:30 禁断の言葉を言ってしまうとどうなるのか？
1:48 1つ目の言ってはいけない言葉
6:09 2つ目の言ってはいけない言葉
6:57 3つ目の言ってはいけない言葉
10:31 終わりに
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シンクロ・アルケミストの鼎ナオ（かなえなお）です。
今回は「茅の輪くぐりが生まれた意味」についてお話ししたいと思います。
茅の輪くぐりは日本の伝統的な神事の一つであり、
多くの神社で行われています。
この習慣がどのように始まったのか、
その背景にはどのような意味があるのかをご紹介します。
1.茅の輪くぐりとは
茅の輪くぐりは、特定の日に神社で行われる神事の一つです。
茅（ちがや）で作られた輪をくぐることで、
身体や心を浄化するとされています。
茅の輪をくぐる方法は、
神主がお祓いの時に御幣を振る「∞の字」の動きと同じで、
左回り、右回り、左回りの順に3回くぐり抜け、
最後に正面に向かって進み、
その後、神殿にお参りします。
2.茅の輪の意味
茅の輪くぐりの起源は古く、
この神事は、病気や災厄から身を守る目的で始まったとされています。
茅（ちがや）は特別な草とされ、神々への供え物や祭りでよく使用されます。
茅の輪くぐりは霊的な浄化や保護をもたらすと言われていて、
その神聖なエネルギーを受け取ることができると信じられています。
現代では、茅の輪くぐりは健康や安全、
さらには心の平和を願う多くの人々によって行われています。
特に新年や節分などの節目の日に行われることが多くあります。
茅の輪くぐりは、古くから日本の文化に根付いている神事です。
その起源や意味、そして現代での意義を理解することで、
美しい日本の習慣に更なる深みを感じることができます。
以上が「茅の輪くぐりが生まれた意味」についてでした。
この古代から続く神事、
もし興味があれば、くぐってみてください。
本日も最後までお読み頂き、ありがとうございました！
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今回は「否定的な内部対話を続けるリスク」についてお話ししたいと思います。
私たちは無意識に否定的な言葉を使ってしまうことがあります。
例えば、
「これは無理だ」
「私はダメだ」といった
自分自身を卑下するような言葉です。
これらの言葉が心の中で繰り返されると、
以下のようなさまざまな問題が生じる可能性がありますので、
普段から口に出さなくても
つい無意識に言ってしまう言葉に気を付けてみてください。
1.自己評価が低くなる
2.ストレスが増加する
3.人間関係に影響を及ぼす
4.機会を逃す可能性が高まる
5.理想の現実化が阻害される
↓↓↓
1.自己評価が低くなる
否定的な内部対話を続けると、
自分自身に対する評価が低くなります。
そして、それが自己効力感の低下につながり、
新しいチャレンジから逃げるようになります。
2.ストレスが増加する
否定的な言葉は、
心に大きな負担をかける可能性があります。
その結果、ストレスが増加し、
健康にも悪影響を及ぼします。
3.人間関係に影響を及ぼす
自分自身に対する評価が低いと、
それが他人に対する態度にも反映されます。
人間関係が希薄になる可能性があり、
孤立するリスクも高まります。
4.機会を逃す可能性が高まる
否定的な内部対話によって自己効力感が低下すると、
新しい機会に対しても消極的になります。
その結果、成長や発展の機会を逃してしまう可能性が高くなります。
5.理想の現実化が阻害される
創造的な思考は、前向きな気持ちと密接に関連しています。
否定的な内部対話が続くと、ネガティブなイメージをしやすくなります。
その状況がより引き寄せられ、理想の現実化も自然と低下します。
まとめ
否定的な内部対話は、さまざまな面で私たちにリスクをもたらします。
自己評価の低下、ストレスの増加、
人間関係の悪化など、その影響は決して軽視できません。
このような状況を改善するためには、
内部対話を意識し、それを前向きなものに変える意識が必要です。
どうぞ、日々の内部対話に気をつけ、
日々の内部対話に気をつけ、
より健全な心の状態を保ってみてください。
本日も最後までお読み頂き、ありがとうございました！
いつもありがとうございます。
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シンクロ・アルケミストの鼎ナオ（かなえなお）です。
簡単にできる浄化方法を3つご紹介します。
どなたでも簡単に行うことができますので、実践していただくことをお勧めします！
↓↓↓
0:23 一つ目の方法
3:25 二つ目の方法
7:53 三つ目の方法
10:23 お香は逆効果⁉︎その理由とは
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シンクロ・アルケミストの鼎ナオ（かなえなお）です。
今回は「燃え尽き症候群から抜け出す方法」についてお話ししたいと思います。
燃え尽き症候群は、
働き過ぎによって多くの人が経験する現実的な問題です。
私自身もよくこれに悩まされることがあり、
このような燃え尽き症候群に直面したときに
それらを抜け出ず方法をいくつか試しました。
圧倒され、疲れ果てていると感じているときに、
やる気を維持するのはなかなか難しいかもしれません。
そんななかでも自分やお客様に
実際に効果があったものを
いくつか紹介させて頂きます。
1.淡々とした「作業」をする
2.日常業務から離れる
3.相談する
1.淡々とした「作業」をする
まず第一歩は、淡々とした「作業」をすることです。
本当にやる気が出ない時は、
そもそも計画や企画、資料作成自体ができなくなります。
ではどうしたらいいのか？
あまり何も考えなくていいような「作業」をします。
ひたすらポチポチ入力したり、転記したり、
ぼんやりといつ頃までにしようと
決まっているスケジュールを具体的に日付を決め、
スケジュール帳に入れたりします。
余計なストレスや燃え尽き症候群を増やさないような、
淡々とした「作業」にしましょう。
この「作業」を繰り返すことで、
燃え尽きそうなときでも
比較的モチベーションを保つことができ、
少しずつ生産性を高めることができるようになるでしょう。
2.日常業務から離れる
もうひとつの方法は、時には目の前の仕事から離れ、
何か新しいことや違うことに挑戦するのも効果的です。
日常業務から離れ、
絵を描いたり、文章を書いたり、写真を撮ったりといった
創造的なことに没頭する時間が生まれます。
環境や日々の状況によって
モチベーションのレベルが変動するのは普通のことです。
自分を大切にし、
十分な休息睡眠をとり、美味しい食事を摂り、
セルフケアのために1日中休憩をとるようにしましょう。
一旦、仕事から離れる時間を確保することで、
ストレスレベルを下げ、
こなすべき仕事に向けるエネルギーを増やすことができるでしょう。
3.相談する
判断することなく話を聞いてくれる人がいれば、
ストレスレベルを大幅に下げることができ、
燃え尽き症候群や
その他の人生の苦難の時に精神的な支えになります。
私自身もよく燃え尽き症候群になったり、
たまに動けなくなったりしますが、
必ず、脳科学の先生、心理学の先生や、
海外のスピリチュアルの先生など、
専門家の先生に定期的に相談するようにしていて、
なるべくいい状態を保てるように常に意識をしています。
↓↓↓
全体として、燃え尽き症候群を管理する方法は1つではありません。
むしろ、個人のニーズや生活習慣に応じて、
最適な方法を見つけることが大切です。
そして、最も重要なのは、
短期的な挫折や障害にもかかわらず、
長期的な目標に向かって前進することを、
こうした感情に妨げられないようにすることです。
なるべく自分の状態を客観的にみることに気を付け、
もし少しでも調子がわるいようなら、
上記のような方法を試してみるよ良いかもしれません。
本日も最後までお読み頂き、ありがとうございました！
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シンクロ・アルケミストの鼎ナオ（かなえなお）です。
今回は「ひらめきレベルを上げる方法」についてお話ししたいと思います。
ひらめきの欠如は、やる気や創造性に影響を与えたり、
生産性を低下させたりと、
私たちの人生に大きな影響を与える可能性があります。
インスピレーションが湧かないために、
タスクをこなしたり、
プロジェクトに取り組んだりするのに必要なモチベーションを
見出すのが難しいことはよくあります。
このようなことで悩んでいるのであれば、
ひらめきのレベルを上げるためにできるいくつかのステップがあります。
1.環境を変える
2.自然との触れ合い
3.学び続ける
4.音楽を聴く
5.美術館や博物館を訪れる
6.メディテーションとマインドフルネス
1.環境を変える
新しいアイデアや気づきは、新しい環境から生まれることが多いです。
たまには旅をしてみたり、普段行かない場所に足を運び、視点を変えてみましょう。
2.自然との触れ合い
インスピレーションを高める方法のひとつは、自然とつながることです。
テクノロジーから離れ、自然の美しさに囲まれて自分のための時間を過ごすことは、
エネルギーレベルを高め、新しいアイデアをひらめくのに役立ちます。
自然はリラックス効果があり、心地よい状態でインスピレーションを呼び起こします。
公園散歩や森林浴がおすすめです。
また、屋外で過ごすことで視野が広がり、
人生で直面する問題や課題に取り組む際に、
より創造的な思考ができるようになるでしょう。
公園を少し散歩するだけでも、
全体的なインスピレーションを向上させるという点で大きな違いがあります。
3.学び続ける
ひらめきのレベルを上げるもうひとつの良い方法は、新しいことを学ぶことです。
本を読んだり、異文化を探検したり、新しい趣味に挑戦したりして、知識のベースを広げることです。
興味のあるトピックについて授業を受けたり、オンラインで調べたりすることで、
創造的な思考の新しい道が開かれ、
将来的にさらなる学習のきっかけとなる可能性のあるテーマについての見識が深まります。
新しい情報や知識を学ぶことで、視野が広がります。
それが新しいアイデアや解決策を生み出す土壌になるでしょう。
4.音楽を聴く
音楽は情緒を高め、インスピレーションを生む力があります。
好きな曲を聴いたり、たまには新しいジャンルに挑戦してみましょう。
5.美術館や博物館を訪れる
美術や文化に触れることで、新しい視点やインスピレーションが生まれやすいです。
また、過去の名作から学べることも多くあります。
クリエイティブな絵や人々との交流は、新しい視点やアイデアを提供してくれます。
そういった刺激が、インスピレーションを高める鍵です。
6.メディテーションとマインドフルネス
最後に、瞑想は心をクリアにし、
日々のストレスから解放してくれるため、
インスピレーションを高める優れたツールです。
毎日5分でもマインドフルな瞑想を行うことで、
心の平穏を得ることができ、
また、非常に創造的な解決策やアプローチを必要とする
プロジェクトや目標を追求する際に、
利用可能なリソースをどのように使うのがベストなのか、
より深い理解を得ることができるでしょう。
心を落ち着かせ、自分自身と向き合うことで、
インスピレーションを高めることができます。
メディテーションやマインドフルネスが効果的です。
以上がひらめきレベルを上げるための代表的な方法です。
このほかにも様々な方法はありますが、上記が基本的なものと思って頂いてよいかと思います。
私自身もひらめきが湧かなくなることがよくありますが、こういったことで気分転換をしています。
何か一つでも新しいことにチャレンジして、日々の生活に彩りを加えてみましょう。
本日も最後までお読み頂き、ありがとうございました！
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シンクロ・アルケミストの鼎ナオ（かなえなお）です。
邪気が溜まっている時のサインとその邪気を払う方法についてご紹介しました。
なんだか嫌な感じがする・悪いことが連鎖的に起こってしまうという方には
ご覧いただきたい内容となっております。
↓↓↓
0:27 邪気が溜まっているサインとは
4:03 生き霊などが集まっているかが分かる方法
6:06 空間や物に邪気は付くのか
8:17 邪気を簡単に払う方法
12:48 まとめ
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シンクロ・アルケミストの鼎ナオ（かなえなお）です。
今回は「京都で絶対行くべき神社」ベスト5についてお話ししたいと思います。
京都は神社仏閣が多く点在しており、その美しさと歴史、
そして神秘的なエネルギーで多くの人々を惹きつけます。
特に神社はその数も多く、
それぞれに独特のエネルギーと歴史があります。
今回は、特にあまり京都に行かれたことがない方用に、
思い出が作りやすい、
特にフォトジェニックな神社を厳選してご紹介します。
（ご利益については、それぞれ異なりますので、また別の機会にお話ししますね！）
1.清水寺（神社も併設）
2.八坂神社
3.平安神宮
4.伏見稲荷大社
5.北野天満宮
1.清水寺（神社も併設）
まずは、言わずと知れた清水の舞台で有名なこのご本尊は、
秘仏とされる十一面千手観世音菩薩です。
この観音様は、十一の表情と四十二の手で大きな慈悲をあらわし、
人々を苦難から救うと言われていて、
災難厄除け、病気治癒、財福授与、などがご利益と言われています。
また、音羽山から絶え間なく湧き出る霊泉・音羽の滝も、
ご利益があるとされています。
1200年前の清水寺の創建期から枯れずに湧き出ており、
時代によって異なるご利益を持たされてきました。
現在では、学業上達・恋愛成就・延命長寿の3つが音羽の滝のご利益とされています。
2.八坂神社
縁結びだけでなく、商売繁盛にもご利益があるとされています。
また、祇園祭で有名なこの神社は観光名所でもあります。
3.平安神宮
厄除けや長寿の神様が祀られています。
広い境内と美しい建築が人々を魅了しています。
4.伏見稲荷大社
千本鳥居で有名で、商売繁盛や願い事成就にご利益があります。
若かりし頃、千本鳥居がぐるぐると回るイメージを映像に撮り、
海外で受賞したことがきっかけで、ゲーム会社に入社することになりました。
5.北野天満宮
学問の神様、菅原道真を祀っています。
受験生や研究者にとっては外せないスポットです。
ぜひ参考にして京都を楽しんで頂ければと思います。
いつもマニアックな内容なので、たまにはやさしい内容にしてみました。
ご利益が強い神社仏閣についても機会があれば紹介させて頂きます。
本日も最後までお読み頂き、ありがとうございました！
いつもありがとうございます。
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シンクロ・アルケミストの鼎ナオ（かなえなお）です。
秋分の日は、昼と夜がほぼ同じ長さとなり、
自然界でもバランスが取れる日です。
おすすめの過ごし方を話していますので、
よろしければ最後までご覧いただけますと幸いです。
↓↓↓
0:40 秋分の日にするべきこと
5:31 秋分の日当日の過ごし方
7:07 春分の日までに摂った方が食材とは
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シンクロ・アルケミストの鼎ナオ（かなえなお）です。
今回は「心の平穏を身につけるコツ」についてお話ししたいと思います。
心の平穏を身につけ、習慣化することは、
人生の質を向上させる鍵となるでしょう。
定期的に瞑想するなど、良い習慣を作り、
維持することは、
精神的にも肉体的にも、
あなたの気持ちに大きな影響を与えます。
ここでは、心の平穏を身につけることに
役立つヒントをいくつか紹介します。
1.予定を立てる
2.感情の状態を記録する
3.小さなことから始める
4.サポートを見つける
1.予定を立てる
心の平穏を身につける前に、
実行可能な予定を立てることが大切です。
どんな習慣に重点を置きたいかを決め、
いきなり
「毎日1時間は瞑想する」
というような、ハードな予定を立てるよりも、
「毎日30秒は瞑想する」または
「月2回は美味しいごはんを食べる」
「毎月1回は整体に行く」など
具体的で実行しやすい予定を立て、
スケジュールを抑えましょう。
明確で実行しやすい予定を持つことで、
モチベーションを維持しやすくなり、
時間をかけて心の平穏を身につけることに
専念できるようになります。
2.感情の状態を記録する
自分の感情を把握することで、状態を測り、
より効率的に目標を達成するために
改善すべき点を確認することができるからです。
例えば、何があった時、どう感じたか･･･
嬉しかったか、悲しかったか、
いらいらしたか等を記録しておくと、
次の機会に、自分をよい状態に保てる可能性が高まります。
その時、そう思ったとしても、
記録しなければ、ほとんどが忘れていきます。
記録することで、次の機会に、
自分の感情や行動の選択や調整をすることができます。
3.小さなことから始める
新しいことに挑戦したり、
生活に大きな変化を起こしたりするときには、
圧倒されてしまいがちです。
しかし、心の平穏を習慣化するために
小さな一歩を踏み出すことは、
一度に思い切った変化を試みるよりも
ずっと管理しやすいものです。
「毎日1分間瞑想する」
「毎日1分記録する」
この短い時間に集中するだけでも、
少しずつ時間をかけて、
思っている状態に近づけることができます。
4.サポートを見つける
自分をサポートしてくれる人たちがいることを知れば、
新しい習慣を確立するプロセスがずっと楽になり、
怖気づくこともなくなります。
ランチやヨガ、登山等、自分が心が穏やかになるものに
参加してくれそうな家族や友人に声をかけましょう。
以上、心の平穏を身につける習慣は
予定を立てる、感情の状態を記録する
小さなことから始める、サポートを見つける、
･･･といったヒントに従うことで、
より負担が少なく、
着実に身につけることができるでしょう。
本日も最後までお読み頂き、ありがとうございました！
