大雨警報予報でしたが、岐阜はショボイ雨で済んでよかった
でも、明日も引き続き警戒が必要だとか
止んで欲しいね
石井先生のヨガ
先生に『久しぶりな気がする』と言われてしまった
最近、サボり癖がついたかしら？
すみません
ゆっくりとした展開での座位
四つ這いからの、板のポーズ、チャタランガ、コブラ、ダウンドッグの展開を三巡
その後仰向けになり、捻りを入れてからのシャバーサナ
気持ちよくほぐされました
中島先生のZUMBAとRITMOS
ZUMBA
韓国から戻ってから、体調がイマイチだったらしいですが、本日はバッチリとのこと
なので、張り切っていらっしゃいました
それはよいこと
選曲も独自色の濃いもので、ここでしか踊れない曲も多いかな
RITMOS
80番は今回が初見でした
出遅れたな
②③④ラテン、ジャズ、レゲトンを除いた構成だったと思う（知らんけど）
ウォームアップはこの曲で、この動きなのかと、少々違和感あったけど、慣れてくるのか
ヒップホップのコンビネーションはボロボロになってしまった
ムズイと聞いていたのはこのことなのねw
ラテンでは《見栄を切る》動きを確認し
エアロダンスでは、ヒューヒュー言うポイントをチェック
まあ、初見はこんなモノでしょう
今夜はクーラー付けずに寝られそうだわ
