コレからは水曜日が休みになるので、過ごし方を考えないといかん
家でゴロゴロして一日が終わった、こんなことはしたくない、勿体無い
もうすぐシーズン入りする野良仕事（草刈り）は、ともかくとして、フィットネスも考えなくては…
ZUMBA一色というのは本意ではないので、他のダンス系もやりつつ、調整系、筋トレ系も押さえたい
ずっとサボりまくっていたRITMOSも復活させたい
一方で、バイラバイラやサルセーションも楽しいし…
ああ、どうしよう？
アホなこと言ってると思うでしょうねw
本日は久しぶりのボディコン
アクトスのオリジナルプログラムですが、要はステップ台の昇降運動とダンベルワークを組み合わせた有酸素運動+筋トレです
松原さん、お初ですね
基本的な流れは理解しているのですが、やってみると、やはりキツいわぁ
筋肉痛になること確定のこの感覚、ええわぁ
土日はZUMBAサークルやイベントをメインに動きますが、ウィークデイについては、これから模索します
日曜のイベント
撮影は何とMAI舞先生という…
