太極舞(たいきょくまい、タイチーダンス)とは・・・

太極舞(たいきょくまい、タイチーダンス)とは・・・





太極拳や中国舞踊、気功、カンフーなどの動きを採り入れた、台湾発のアジアン・フィットネスダンスです。

中華風の美しい曲に合わせてゆったりしなやかに踊りつつ、運動不足を解消し、コアを鍛えていきます。

ローインパクトなので、シニアの方、激しい運動はちょっと･･という方でも十分楽しんで頂けます。

また、じっくり身体を伸ばすので、一日デスクワークをされている方にも「肩こりが軽くなった」「よく眠れるようになった」と好評です。

アジアンな雰囲気の中で、心身ともにすっきり癒しの時間を過ごしませんか？

足元は、室内用運動シューズ、バレエシューズ、カンフーシューズ、上履き、はだし、靴下など何でもOKです。