今日は遂に初ﾀｯﾁﾌｯﾄをやりました
初めて6人揃って練習しました。
7分位でしたが、結構疲れましたねえ。
練習ﾒﾆｭｰ
１．ﾀｯﾁﾌｯﾄ
課題
１．ﾙｰﾙ違反（ｵﾌｻｲﾄﾞ、ﾀｯﾁされたところと違う場所での再開）が多かった
→ｵﾌｻｲﾄﾞはｹﾞｰﾑ再開時に、
ﾎﾞｰﾙを持っている人間よりも後ろから襲い掛かると
取られます。
前にまわり込んでちゃんとしたﾎﾟｼﾞｼｮﾝに戻りましょう。
２．ﾀｯﾁされた後のﾁｬﾝｽを生かせてない
大きく、2ﾊﾟﾀｰﾝあると思います。
①ﾀｯﾁされた後、ﾌｫﾛｰﾜｰはﾎﾞｰﾙを持っている人間の
すぐ脇に走りこんでﾎﾞｰﾙを貰う
②ﾗｲﾝ（1直線に並ぶ）の位置でﾎﾞｰﾙがくるのを待つ
上記を意識して、中途半端な位置にいないように注意しましょう。
井上さんもだんだん、
ｽｸﾘｭｰﾊﾟｽが投げれるようになってきましたね。
ｷｬｯﾁの時に、ﾎﾞｰﾙが手をすり抜けてしまう
場面がありましたが、
手を構えている時点で手と手の間が開きすぎている
感じがします。
指先側は開いていても
手首側（親指側）はもう少し閉じるようにするといいかと思います。
練習ﾒﾆｭｰ
１．ﾊﾟｽ（走らないで片手ｽｸﾘｭｰﾊﾟｽ、両手ｽｸﾘｭｰﾊﾟｽ）
２．ｹﾞｰﾄﾊﾟｽ（ｽｸﾘｭｰﾊﾟｽ）
３．ｽﾃｯﾌﾟ（ｻｲﾄﾞｽﾃｯﾌﾟ、ｸﾛｽｽﾃｯﾌﾟ）
４．1対1(ｽﾃｯﾌﾟとﾊﾝﾄﾞｵﾌ）
↑ﾀｯｸﾙされても前へ行く姿勢が出来てきましたよ。
５．2対2(ｸﾛｽ、他自由に。幅はかなり広め）
６．ﾗｲﾝｱｳﾄ
課題
１．ﾊﾝﾄﾞｵﾌの時、ひじが曲がってしまう
→ひじを伸ばした状態でﾃﾞｨﾌｪﾝｽに当てよう。
ひじが曲がると相手との間合いが取れず、
簡単にﾀｯｸﾙされてしまいます。
２．1対1で抜かれ過ぎ
ｵﾌｪﾝｽの練習ではありますが、
ﾃﾞｨﾌｪﾝｽの練習でもあります。
相手の動きを予想して
左右に動く相手に対して足元を見て
反応できるようしましょう。
ﾀﾞｯｼｭﾊﾟｽは何回もやっていますが、
ｲﾏｲﾁですねえ。
一見うまくいってそうですが、
ﾊﾟｽをもらう位置が「ﾌﾗｯﾄor出せor深め」のｺｰﾙが示す位置よりも必ず前にあります。
動画を見てしっかり間違いに気づいて下さい。
練習ﾒﾆｭｰ
１．ﾀﾞｯｼｭﾊﾟｽ（いつもの1.5倍くらいの幅）
２．2対2
課題
１．ﾀﾞｯｼｭﾊﾟｽの練習の趣旨を理解しよう
ﾎﾞｰﾙを持っている人の負担を軽くする為に、
ﾎﾞｰﾙを貰う人がﾎﾞｰﾙ出す人に代わって
ﾎﾞｰﾙを出す「ﾀｲﾐﾝｸﾞ」、「位置」を
声の「出すﾀｲﾐﾝｸﾞ」、「ﾌﾗｯﾄor出せ(ﾌﾗｯﾄと深めの中間)or深め」
によって仕切る。
これによってﾎﾞｰﾙを持っている人は
ﾃﾞｨﾌｪﾝｽを抜く事により集中できます。
よって、ﾊﾟｽを出す人は声が示す「ﾀｲﾐﾝｸﾞ」と「位置」に
正確にﾊﾟｽを出すことが重要です。
また、ﾎﾞｰﾙを貰う人は自分が要求したﾎﾞｰﾙの
受け取る「ﾀｲﾐﾝｸﾞ」と「位置」に
正確に走りこむことが重要です。
よって間違った位置に走り込んだ相手に
合わせてﾎﾞｰﾙを出す必要は全くありません。
声を出してからﾎﾞｰﾙを投げるまでの歩数、
ﾎﾞｰﾙを投げてから貰う位置までの歩数を
あらかじめ予想してﾄｯﾌﾟｽﾋﾟｰﾄﾞで貰えるようにしましょう。
ちゃんと手を使えてるねえ。
1対1での田中君のｷｯｸも有りかな。
でも蹴りすぎてたので、すぐ自分で取れるﾁｯﾌﾟｷｯｸにしよう。
ﾀｯｸﾙされても前へ進もうという気が段々ついてきたかな。
練習ﾒﾆｭｰ
１．ｹﾞｰﾄﾊﾟｽ（片手ｽｸﾘｭｰﾊﾟｽ）
２．ｽﾃｯﾌﾟ（ｻｲﾄﾞｽﾃｯﾌﾟ、ｸﾛｽｽﾃｯﾌﾟ）
３．1対1
課題
１．ﾄﾗｲへの執着心をもっともっと出そう。
目の前がﾄﾗｲﾗｲﾝだと思って、
もっとがむしゃらに前へ進もう。
２．ｽﾃｯﾌﾟの足がどたばたしている
こっちの足で踏み込んで、こっちに持ち替えて・・・
と考えてしまうなら、練習が足りてません。
家でも出来るんだから、自主ﾄﾚしてください。
最近寒くなりましたね。
怪我をしない様にｽﾄﾚｯﾁはしっかりやりましょう。
練習ﾒﾆｭｰ
１．ｹﾞｰﾄﾊﾟｽ
２．2対2+ﾊｰﾌ
課題
１．ﾌｫﾛｰﾜｰが前に出すぎている
→1人目がまず抜きに行って、
捕まって少しｽﾋﾟｰﾄﾞが落ちることもあるので
2人目の人は1人目をよく見て、我慢して前に出過ぎないようにしましょう。
ﾀﾞｯｼｭﾊﾟｽで練習した通りで、ﾌｫﾛｰに行く時も
ﾄｯﾌﾟｽﾋﾟｰﾄﾞでﾎﾞｰﾙを貰えるようにしましょう。
今日は田中君も参加して5人での練習。
人数が多いとより実践的な動きになって良いですね。
↓05:23の萱場さんのﾌｫﾛｰもなかなか良いですよ。
練習ﾒﾆｭｰ
１．ﾗﾝﾊﾟｽ
２．2対2+ﾊｰﾌ
↑ﾊｰﾌがﾎﾞｰﾙを投げ、他の4人で2対2開始
1対1で抜く事をまず意識する。
抜いてもう一人のﾃﾞｨﾌｪﾝｽが寄ってきたらﾊﾟｽ。
練習の意図は、
すぐﾊﾟｽをするのではなく、1対1で勝負をする事、
接触ﾌﾟﾚｰに慣れる事です。
課題
１．ﾗﾝﾊﾟｽでのﾊﾟｽがﾎﾞﾛﾎﾞﾛ
→ﾎﾞｰﾙを落としたり、ﾊﾟｽを出す位置が後ろ過ぎたり、
とにかくﾎﾞﾛﾎﾞﾛでした。
最近練習していなかったからかなあ・・・。
昔を思い出して復習しましょう。
２．基本的な1対1の動きができていない
→ﾌｪｲﾝﾄをしてﾃﾞｨﾌｪﾝｽを抜く、
抜けなくても真正面からのﾀｯｸﾙを避け、
少しでも有利な体勢を作る、
っていうのを前に1対1の練習でやったと思います。
1つ1つの練習を組み合わせれば良いだけなので、
思い切ってやって見てください。
３．ﾎﾞｰﾙへの執着心が低い
→ﾐｽって転がっていったﾎﾞｰﾙ等は
必ず奪い取る事を意識する。
練習の中で意識させる様にしていきたいと思います。
渡辺です。
日曜日に私と田中氏で「豊橋ラグビー協会」なる団体の活動に参加してきました。
活動内容をざっと聞いたところ、次のようなものです。
①ラグビースクールの開催（月に数回程度）がメイン
②スクールは日曜日午前中に終わるため、グランドが使えるようなら
大人（親）たちもゲームをする
→スクールの親たちはジャージをそろえてました。
③基本的に楽しくラグビーをする、が目的で、がちがちではない
→初心者ではないが、スクールついでにやっている人もいる様子
まあ、気ままに集まって、けがしない程度にやりましょうってところですかねぇ。
実際、日曜日も7人制とのことで行きましたが、メンバーは直前に声をかけて
集めてましたし、グランドも半分だけ使用、タックル無しでホールドでした。
ラグビー班の初心者さんがゲームに慣れるには入門としてちょうどいいかも。
また、日頃の練習（ステップや、引きつけ＋パスなど）を試すとかね。
ちなみに「協会」を名乗ってますが、傘下のチームはどこか、よくわからん。
とにかくチームとしての参加ももちろん、個人レベルでも気軽に参加して
くださいとのこと。
終わった後で一杯やりましょうとも言ってました。
一昨日の日曜日に、
←のﾘﾝｸにもありますSuper-Dolphinsの試合に
私と清水さんで参加してきました。
結果は10-76?（うち、1ﾄﾗｲは清水さん）の惨敗でした。
前半は確かにせっていましたが、
後半はﾊﾞｯｸｽで外まで回され、好きなように抜かれてしまいました。
ﾄﾞﾘﾌﾄを意識したﾃﾞｨﾌｪﾝｽを想定していましたが、
相手のﾊﾟｽ回しが早く常に外が余っている状態でした。
練習中に試合を想定していかに引き出しを持っていくか、
気持ちで勝つというのは当たり前、
まず練習でしっかりとした実力をつけないといけないと
感じました。
しかし疲れた
今日はｵﾌﾛｰﾄﾞﾊﾟｽの練習をしました。
私も練習でしっかりやるのは初めてですので、手探り状態です。
練習ﾒﾆｭｰ
１．ｵﾌﾛｰﾄﾞﾊﾟｽ（ﾊﾝﾄﾞｵﾌしながらﾊﾞｯｸﾌﾘｯﾌﾟﾊﾟｽ・180°回転してﾊﾟｽ）
課題
１．ﾊﾞｯｸﾌﾘｯﾌﾟﾊﾟｽが安定しない
→遠くに投げようとせず浮かせるｲﾒｰｼﾞ
ｷｬｯﾁｬｰも近くでもらうようにする。
前回と同じ練習をやりました。
まだﾊﾝﾄﾞｵﾌが出来ませんねえ。
次回はｵﾌﾛｰﾄﾞﾊﾟｽの練習をするので、
そこでしっかりと意識付けしていきたいと思います。
練習ﾒﾆｭｰ
１．ｽﾃｯﾌﾟ（ｻｲﾄﾞｽﾃｯﾌﾟ、ｸﾛｽｽﾃｯﾌﾟ、ﾊﾝﾄﾞｵﾌ有り）
２．1対1
課題
１．ﾊﾝﾄﾞｵﾌの手が出ない
→早くﾊﾝﾄﾞｵﾌが有効なことを理解して、
ﾊﾝﾄﾞｵﾌをする癖をつけよう
２．ﾌｪｲﾝﾄを効果的に使うには？
→ﾌｪｲﾝﾄする時に相手の反応を見てみよう。
意図した方向にﾃﾞｨﾌｪﾝｽが寄ってきたのを確認して
逆方向に動いてみよう。
