今日は雨だったのでルールの勉強をしました。
今日のポイント
・得点はトライで５点、その後のキックで２点
・ボールを前に落とすノックオンと、前にパスをするスローフォワードは
相手ボールになるので、絶対にやらない
・ラグビーにはオフサイドラインがたくさんある
・スクラムは3対3で組み、ボールが外に出た時点でやらなくてよくなる
今日のポイント
・ﾄｯﾌﾟｽﾋﾟｰﾄﾞでﾎﾞｰﾙを貰う
・ﾎﾞｰﾙを貰う人は走り出すﾀｲﾐﾝｸﾞを少し遅らせる
私もﾊﾟｽの出す位置が悪いです。
ﾊﾟｽの精度も大事なので、
ﾌｫﾛｰｽﾙｰを忘れずにやりましょう。
今日のポイント
・すばやくﾊﾟｽを行う為に、体の正面ではなく、
内側でﾊﾟｽを貰い、そのまま外側に投げる
このときに、ﾊﾟｽの基本である
中指、薬指、小指のスナップを利かせる、
フォロースルーは投げる相手に向ける
ことを忘れないようにしましょう。
久々の更新です。
今年の3月に八王子ﾗｸﾞﾋﾞｰ班との試合で負けて以来
ずっとさぼってました。
今日から頑張ります。
今日のポイント
・ディフェンスは内側を必ず守る
内側とは左と右のうち、ボールに近い方を言います
決まりごととしてやっていきましょう
最近はずっとｵﾌﾛｰﾄﾞﾊﾟｽの練習をやっています。
今日は2種類やりました。
1つ目は2人のｵﾌｪﾝｽが代わりばんこに
あたる＆ｵﾌﾛｰﾄﾞﾊﾟｽ→ﾊﾟｽをもらう→あたる・・・
を繰り返していくものです。
これは試合のｱｯﾌﾟ練習でやるつもりですので
覚えてくださいね。
ﾌｫﾛｰﾜｰは常に自分の場所を声に出して
ｱﾋﾟｰﾙしましょう。
そしてﾄｯﾌﾟｽﾋﾟｰﾄﾞでﾎﾞｰﾙをもらえるようにしましょう。
徐々にﾃﾞｨﾌｪﾝｽの当たりも強くしていきたいと思います。
2つ目は3（ﾃﾞｨﾌｪﾝｽ）対2(ｵﾌｪﾝｽ）です。
今までは1対1をして抜けなければｵﾌﾛｰﾄﾞﾊﾟｽ
と言ってきましたが、
この度、方針転換をします。
あえて2人のﾃﾞｨﾌｪﾝｽをひきつけてから
ｵﾌﾛｰﾄﾞﾊﾟｽをします。
私のｲﾒｰｼﾞは2人のﾃﾞｨﾌｪﾝｽの間に走り、
ﾃﾞｨﾌｪﾝｽ同士がお見合いになった状態で
弱々しいﾀｯｸﾙをうけたところでｵﾌﾛｰﾄﾞﾊﾟｽ
する感じです。
皆で知恵を出し合って作り上げていきましょう。
今日は試合に参加された皆さん、本当にお疲れ様でした。
捻挫された方もいますが、
骨折等の大きな怪我はなく、ほっとしています。
萱場さんと井上さんはﾃﾞﾋﾞｭｰ戦はどうだったでしょうか？
わからなかった事はすぐに聞いてくださいね。
ぴりぴりした雰囲気、はるかに体格差のある相手への
ﾀｯｸﾙ等、良い経験になったと思います。
必ずやあの中で普通に戦える位のﾚﾍﾞﾙになりますから、
普段の練習でもっともっと鍛えていきましょう。
・・・っというか想定外のｶﾞﾁﾝｺ試合ですいませんでした。
私としてもびっくりしたんですが、ﾗｸﾞﾋﾞｰってこういう
やり口が普通なんですね。
練習の方向性を変えるつもりはありませんが、
ｺﾝﾀｸﾄの強さだったり、一つ一つのﾌﾟﾚｰの精度
は上げていこうと思います。
試合で初めて練習する、なんてことがないように、
練習あるのみです。
今日はお疲れ様でした！！！
今日もｵﾌﾛｰﾄﾞﾊﾟｽをやりました。
倒れる前にﾊﾟｽを投げるのは
想像以上に難しいですね。
これを出来るようになるには、
あらかじめﾊﾟｽを投げる方向を確認しておく、
投げれる体勢を作る
ことを練習しなければなりませんが、
うーん出来るかなあ・・・・。
↑この辺はﾌﾟﾛの試合の動画を見て
真似するのが一番ですね。
ということで、まずは確実に
寝転んでからﾊﾟｽを出せるように
していきましょう。
こうすることで万が一ﾊﾟｽが出せなくても
すぐﾗｯｸに出来ますし、
ﾌｫﾛｰﾜｰの入るﾀｲﾐﾝｸﾞを安定させることが出来ます。
この、ﾌｫﾛｰﾜｰの入るﾀｲﾐﾝｸﾞっていうのを
練習で感じ取れるようになり ましょう。
今日は雨だったので、ﾙｰﾙの勉強をしました。
特にｵﾌｻｲﾄﾞﾗｲﾝの形成についてやりました。
そして昨日はｵﾌﾛｰﾄﾞﾊﾟｽの練習をしました。
考え方は
1対1でぬく
→ﾀｯｸﾙされそうならﾊﾝﾄﾞｵﾌで抵抗する
→下半身にﾀｯｸﾙされてすぐ出せそうならｵﾌﾛｰﾄﾞﾊﾟｽ
→上半身にﾀｯｸﾙされそうなら、あえてﾃﾞｨﾌｪﾝｽにあたりにいく
→寝転んで出せそうならｵﾌﾛｰﾄﾞﾊﾟｽ
→寝転んで出せそうもなければﾗｯｸ
の順番です。
ﾀｯｸﾙも練習なので甘くなっていますが、
それでもｵﾌﾛｰﾄﾞﾊﾟｽでつなぐのは難しいですね。
ﾌｫﾛｰﾜｰは浅くなり過ぎず、ﾎﾞｰﾙｷｬﾘｱの動きをしっかり見て
ﾌｫﾛｰにいくﾀｲﾐﾝｸﾞを判断しましょう。
ﾊﾟｽを出す場合も、寝転んでからでも良いので
確実に投げれるようにしましょう。
今日は3人しかいなかったので2対1をしました。
1対1でぬくつもりでつかまったらｵﾌﾛｰﾄﾞﾊﾟｽorﾗｯｸ
をやるつもりでしたが、ﾀｯｸﾙの練習に注力しました。
萱場さん
ﾀｯｸﾙが間に合っていません。
まず内側は必ず抜かれないように、
ｵﾌｪﾝｽよりも内側に立つ。
外側にぬいてくるなと感じたら一歩で斜め前へ踏み込む
ことを意識しましょう。
そして感覚を早くつかみましょう。
今日はｽｸﾗﾑとｵｰﾙｺｰﾄでの3対3をやりました。
3対3ではﾎﾞｰﾙを落とさない、しっかりｷｰﾌﾟすることを
ﾎﾟｲﾝﾄとしましたが、ﾉｯｸｵﾝが目立ちましたね。
ﾉｯｸｵﾝをすると相手ﾎﾞｰﾙによるｽｸﾗﾑになります。
ｽｸﾗﾑに参加しないﾌﾟﾚｰﾔｰのｵﾌｻｲﾄﾞﾗｲﾝはｵﾌｪﾝｽ、
ﾃﾞｨﾌｪﾝｽともに5ﾒｰﾄﾙとなります。
↑ﾙｰﾙP141参照
では課題についてまとめます。
井上さん
ﾀｯｸﾙをされた時の衝撃でﾎﾞｰﾙを落とす場面がありました。
まず、正面からのﾀｯｸﾙを受けないように少しでもよけること、
更に手を使ってﾊﾝﾄﾞｵﾌを心がけて下さい。
それでもﾀｯｸﾙされて動けない場合はﾗｯｸをして下さい。
萱場さん
ﾃﾞｨﾌｪﾝｽの時に手でつかもうとしています。
全然とめられないのと、怪我をしてしまいますので
体全体を使ってﾀｯｸﾙするようにして下さい。