3対1

今日はゲートパスのあと、3対1をやった。
2人目にディフェンスをつけ、ボールを貰ってクイックで出す。
プレッシャーに負け、パスが雑になることが多かったなあ。
パス出したあとの姿勢が当たる時の姿勢であれば怖いことは何もない。
当たることに慣れて恐怖心を取り除こう。
パスがある程度できてきたら、コンタクトプレーをやろうかな。
そうすればびびらなくなり、よりディフェンスを惹きつけられるようになるだろう。

ストレートパスでゲートパス

陳さんは初めてのゲートパス。
ボールに勢いはあるけど、何だかぎこちない。
肘が硬いんだよなあ。
とにかくパスする前は手首を返してボールを地面に対し真っ直ぐにする、
というところを徹底しよう。
その体制のままボールを前に押し出せば、理想的な向きで飛ぶはずだ。

ﾋﾞｰﾁﾌｯﾄ

今日はＪＲＣ主体でﾋﾞｰﾁﾌｯﾄに参加。

ＫＭからは一人。

2試合やって最終試合で見事勝利！

平塚と比べると規模は小さいのかな。

時期が早いから涼しくてやりやすかった。

焼けたなあ。

2対1でﾊﾟｽ練

金曜日は2対1でﾊﾟｽ練をした。

ﾃﾞｨﾌｪﾝｽのﾌﾟﾚｯｼｬｰを受けながら、引き付けてﾊﾟｽを出すことを目的とした。

びびってﾊﾟｽの動作が硬かったなあ。

ﾊﾟｽを投げた後にあたりの体制になるようにしよう。

来週はﾊﾝﾄﾞﾀﾞﾐｰ使おうかな。

お帰りタッチフット

中国から陳さん、範さんが帰ってきた。
これでやっとメンバーが揃った。
なので今日は久しぶりにタッチフットをやった。
3対2なのに3が抜けないのは、ﾊﾟｽする前のひきつけが足りないから。
来週はこれができるよう、2対1から練習しよう。

ｽﾄﾚｰﾄﾊﾟｽ

ﾎﾞｰﾙに力が伝わってない。

遠くに投げるつもりで思いっきり投げよう。

ひじ、手首、指を使って遠くに飛ばそう。

スクラム

昨日と今日はスクラムをやりました。

今日のポイント

・ｸﾗｳﾁ（構える）→ﾀｯﾁ（相手との距離確認）→ﾎﾟｰｽﾞ（一時停止）→ｴﾝｹﾞｰｼﾞ（組む）

・相手との距離は腕を伸ばしてぎりぎり届かないくらい

・姿勢はﾀｯｸﾙと同じで背筋を伸ばす

・膝は90-120°曲げる

・頭を相手の胸の下に入れ、上を向く

ﾗｯｸ＆3対2

今日のﾎﾟｲﾝﾄ

・あたる時の姿勢はﾀｯｸﾙの時と一緒で、

　下半身を下げ、顔を上げ、背中を反り、相手をふっとばす。

・あたる時は思いっきりあたる

・ﾌｫﾛｰﾜｰは、なるべく早くﾌｫﾛｰする

・ﾎﾞｰﾙは神様なので大事にして扱う。両手でしっかりと置く。

ｹﾞｰﾄﾊﾟｽ＆3対2

↓金曜日やった内容です。

今日のポイント

・試合中のﾗｯｸ、ｽｸﾗﾑ後のﾊﾟｽをｲﾒｰｼﾞして、

ﾗｲﾝ（斜め後ろに1列に並ぶ）を作る。

・ｵﾌｪﾝｽは少なくとも、ﾎﾞｰﾙと相手ﾃﾞｨﾌｪﾝｽを見る。

なぜそうするかと言うと、↓をしたいから

ｵﾌｪﾝｽの2人目の人は相手ﾃﾞｨﾌｪﾝｽの位置を見て「ﾌﾗｯﾄ」、「深め」を決め、

相手ﾃﾞｨﾌｪﾝｽと、ｵﾌｪﾝｽの1人目の人と、ｵﾌｪﾝｽの1人目の相手ﾃﾞｨﾌｪﾝｽの位置を見て

「ﾌﾗｯﾄ」、「深め」の声を出すﾀｲﾐﾝｸﾞを決める。

ﾀﾞｯｼｭﾊﾟｽ

http://peevee.tv/v?6o7ye8

↑昨日のものです

今日のﾎﾟｲﾝﾄ

・ﾌﾗｯﾄ、深めの声に合わせてﾎﾞｰﾙの投げる方向を変える

・自分が思っているよりも1歩後ろに投げると

　狙いの位置へﾊﾟｽできることが多い

ﾌﾗｯﾄは幅3.5m（歩いて7歩）に対し縦0.5m(1歩)=8°で投げます。

深めは幅3.5m（歩いて7歩）に対し縦1.5m(3歩)=23°で投げます。

ﾎﾞｰﾙを貰う人は欲しい位置によって声の使い分けをしましょう。