2026.05.05 城址公園
今日のピラティス、前回はマンツーマンレッスンでしたが今日は5人全員出席でした。マンツーマンレッスンも良いけど、私はやっぱりお仲間の皆さんと一緒にレッスンするのが好きですね。
楽しいし、他の方へのご指導も見ていてとても勉強になります。
自分が直されている時には身体の内側からの感覚しかわからないので、形として正しく出来ているかどうかは確認出来ません。
自分では『出来ているつもり』が意外と多いのですよね。
自宅で動画を撮って確認するとほとんどがやってるつもりなのに出来ていません。
それが他の方がご指導されて直していく過程を目で確認できるのはとても分かりやすいです。
本丸広場
一通り腹筋をやった後に、先生「はい、背筋しましょう」とおっしゃってニヤリ 
私が異常に背筋が無いのをご存知なので。
いざ始まると本当に情けなくなるほど。
先生「腹筋の女王が背筋は…」。
そうなんです、60代の多いこのクラスで腹筋は私一番強いんです 
何とか背筋を強くしたいと「屋上ウォーキング」しながらも背筋運動取り入れたりして家でも頑張った甲斐があったのか、今日は（うつ伏せで万歳体勢から）今まで床から掌が張り付いたように動かなかったのが、何と1～2㎝浮くようになりました。（ウレシ～ 
）
レッスンが終わって帰り道、足取りがとても軽い。
気分もスッキリ
そう言えば、今年2月まで通っていたバレエ教室に入会した最初の頃はレッスン帰りはこれと同じ清々しくすっきりした気分でした。
それがいつの間にか歳と共にだんだんきつくなって、昨年あたりから身体の疲れからの回復に時間がかかるようになり、何する気力もなくなってきました。
ピラティスもズンバも結構な運動量ですがそれが気持ちよく感じるという事は、バレエの時のストレッチがいかにハードだったかという事がやめてみてわかりました。
でも、あの大先生のレッスンのお陰で今こうして元気に動けると思うと（あのハードなレッスンに頑張ってここまでついてきて良かった）と改めて大先生には感謝の気持ちでいっぱいです。
バレエをやめるのはとってもつらかったけれど、今改めて自分の身体に合った運動量はとても大切と感じます。
やりたい目標が次々と出てきて追いつきません。
1 壁逆立ち
2 Ｙ字バランス
3 背筋強化
4 絵手紙（ぬり絵）
心友のＳさんが水彩用色鉛筆に便利と「水筆」を3本（太字用・中字用・細書き用）プレゼントしてくれましたので「ぬり絵」もやりたいけど、やりたいことが多過ぎてなかなか落ち着いて絵筆を持つことが出来ません。
ぐずぐずしていると「老化」と言うヤツが背後から追い立ててきます。
ク～ッ
