2025.01.05 姥が池
昨年12月から夫がデイサービスに通うようになって私の時間も出来るようになりましたが、年末は何かと用事があって自分の事は後回しになっていました。
年が明けてお正月が過ぎ、やっと普通の落ち着いた日常が戻って来ました。
デイサービスは週に3回で、今日はそのデイの日。
デイは基本、ドアtoドアなので、家にいれば迎えに来てくれて帰りも玄関まで送り届けていただけるのですが、夫は1階ロビーまで下りることは出来る状態なので、私は夫に付き添って1階まで下りてデイの車を待つようにしていました。
それも大分慣れて来たので、朝の付き添いはやめて帰りだけ1階まで迎えに出る事にしました。朝は何かと忙しいので、これだけでも私としてはとても助かります。
そんな訳でデイのある日は夕方4時半まで私の時間です。
今日は早速ストレッチや肩甲骨を使うエアロビクスなどやりました。
背中が固くて背筋もないので、これを何とかしなくちゃ。
久しぶりに動画撮ってチェックしました。
背骨が丸くなってる、ショック！
背中合掌が腰の辺りでしか出来ないので、これがまず出来るようになるのが最初の目標かな。
いろいろやっていたら、あっという間に夫の帰宅時間になってしまいました。
でも、夫の入院前のような時間が戻って来てすごく嬉し～い
