平成最後
って言葉
私はあまり好きじゃない。
いちいち
平成最後の…
みたいやつ。
ただ、
怪我をして
動きに制限が出てから
やはり運動不足で
食べる量を気をつけてても
どんどん太ってしまった。
まずいと思いつつ
運動は出来ず…
あれよあれよと言う間に
怪我の前から3.5キロ増😱😱😱
きゃー💦
と思って
怪我してても出来ることしてみても
全然だめだった…
最近やっと
無理しない程度で…
と言われたので🙆♂️
①白湯を進んで飲む！
②寝る前のストレッチ
③足に負担のない程度に散歩
④腹筋ローラー
⑤体幹トレーニング
この５つは
なるべく毎日やります❗️
無理すると
３日坊主になるので
まずはながら運動で❗️
卒園式・入学式で
バッチリスーツ決めたい👍
頑張るぞー！
あなたの平成ラストにやり残したことは？
