クリーンな食事

来年のコンテスト出場にむけて

時間があるうちに色々試しています。

これは少し前に少し話題になった

無水カレー

お手軽に鶏胸肉のひき肉を使用。

トマト缶に玉ねぎ、なす、しめじなど

適当に入れます。

カレー粉をぶっかけます。

中火で煮込んで出来上がり。

味を整える程度にケチャップも少々。

ご飯は100g

美味しい！

罪悪感なくお腹が満たされます。

食後のデザートは茨城で

買ってきたメロン。

追熟成功！

まさに食べ頃で糖質と食物繊維を

補給できました(^^)