肝臓は脂肪燃焼の働きがあるようです！！
そもそも、中性脂肪は食べ物から肝臓で作られます。
血液中に入って、全身をめぐり、主に筋肉のエネルギーになります。
そして使いきれなかった分が、内臓脂肪や皮下脂肪として貯まります。
それだけでなくなんと肝臓で代謝もされます！！
肝機能をよくすることはダイエットに肝心！！ですね
肝機能をよくする生活習慣
①暴飲暴食をしない
②肝臓に良い食材を食べる
③アルコールを控える
④習慣的に運動する
肝臓によい食材
①低脂肪、高たんぱく質
アジ、卵、牛乳、鶏肉、大豆製品など
②亜鉛、ビタミンA、B、Cを多く含む食品
牡蠣、シジミなどの貝類
アボカド、ブロッコリースプラウト
キャベツ、杜仲茶など
③酒毒をとり肝臓を守る食品
海藻類、そば、小豆、トウモロコシなど
④肝臓が喜ぶ酸味をプラスして！
レモン、酢、トマト、梅干しなど
なんか肝機能をよくする生活習慣ってダイエット時の生活習慣と
置き換えていい感じになりますね、、、
いい生活習慣ってどんなことにもつながるのかもしれませんね
