神無月 千秋楽

神無月最終日は晴れたり、曇ったり、雨こそあたりはしなかったが
女心なみに移ろいやすい一日となった



なんて書いたら怒られてしまいそうですが・・・



あくまでも格言にならったもので

今時は女心も男心も移ろいやすいどころかふわふわと落ちつく先もないくらい
夜の中、全体が不安定だけどね・・・













このひと月、毎日おかげさまで筋肉痛に苛まれてきた
筋トレやったり、ストレッチしたりがどうやら定着してきたようだ


にもかかわらず、体重は先月と変わらなかった
体脂肪はマイナス２、目標まであと4.5


来月こそはなんとか目標に近づけなければと思案していたら


Ｒｏｃｋｚａｅｍｏｎさんが「ウェイト制御」という最新記事で
一日でマイナス５ｋｇ落としたと書かれていた


コメでどのように落としたか聞いてみたら
さっそく応えてくれて、その方法を教えていただいた
次の休日に試してみよう












あと少しで１１月が始まる
霜月、文字通り秋に終わりを告げ、厳しい冬へと季節も変わる
寒い毎日が続きそうだ


今年も早いものであと２ヶ月
忘れ物をしないようにやるべきことをしっかりこなしていかないと











来月は少しいろんなものを変えていくことにトライしようと思う




じゃないと何もおこらないものね











Jet Sounds　　:　　Nicola Conte