三郷市
パーソナルトレーニング
&
カイロプラクティック
キヅスポ 木津です
先日、家族でアイススケートへ
行ってきました
前回は5年くらい前に行きましたが、
久しぶりだったので
滑れるか不安でした
上の子は2回目だったので
ひょうひょうと滑っておりました⛸（笑）
ところが下の子が…
リンクに降りることも
超絶拒否
せっかくきたのに
滑らずに帰るのか…？？
しかし、何度も何度も説得して
ようやく着氷❄️
最初は右手に手すり
左手を私の手に
しっかりと捕まり
おどおどした足取りでしたが、
慣れるに従って
左手が離れ
右手も離し、
オイオイオイ‼️
やるじゃねぇか息子よ
やっぱり子どもは一度慣れると速い！
帰る頃には
「超ーーーーーーー
楽しい！！！！」
と連呼してました
そんな親バカな私ですが、
何年振りの滑りがコチラ
茶色の上着を着て、緑色のニット帽をかぶった
怪しい人が私です
なかなか良いんじゃ無いでしょうか（笑）
でね
やっぱり職業柄どうやったら
より滑りやすいか
考えながら色々と試してみたのです
そこで感じたのは
【重心の位置の大切さ】
当たり前ですが、スケート靴は
細い1本の歯だけで滑るスポーツ⛸
この歯のどこに体重をかければ
力が逃げず、効率よく滑れるか？
そのためには足の角度も
もちろん大切なんだけど❗️
それを生かすも殺すも
頭と胸郭の位置が
やっぱり重要
右股関節の上に
頭と胸郭が乗ることで
右足に垂直の力がかけやすくなり
推進力を得やすくなる❗️
重心移動とはこういうこと
体のパーツを動かすことで
動いた先に体重がかけやすくなる。
そのためにはやっぱり
自分の体を自由に動かせるかが
ポイント
例えばこんな動きも
まさにそうだね
体を動かすって楽しい！
自由に動かせるともっと楽しい！！^ ^
ではまた。
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