三郷市
パーソナルトレーニング
&
カイロプラクティック
キヅスポ 木津です
現在プロ野球選手も
2月のキャンプインに向け
自主トレを行っている期間⚾️
最近では、他球団の選手からも
技術を学ぼうと
交流が盛んですね
とても良いことだと思います。
私も現在44歳の中年ですが
もっともっと野球が上手くなりたい❗️
そんな想いを持っています
そこで、最近気づいた事があるので
共有したいと思います
それは投げる際の
【体重移動】
私は高校生の頃、チームで1番を争うほどの、
強肩でした。
（遠投112m）
その肩を監督に買われ
外野手から投手にコンバートしました。
しかし、、、
マウンドに立つと
急速と球の勢いが
まるで足らない
平凡なピッチャーでした
キャッチボールでは
伸びのある球と飛距離のある球を
毎回投げられるのだけど
いざ、キャッチャーを座らせて
投げると
その6割位のボールしか行きませんでした
当時も悩みましたが、
まだ若くあまり深くは考えませんでした
しかし、最近26年の時を経過し
ようやく気付きました‼️
（おせぇーよ涙🥲）
それは、
遠投の時と
ピッチャーの時での
体重移動に違いがありました
遠投は助走をつけたり
全身の反動を使って投げる事が出来ます。
しかし、
ピッチングになると
コントロールしようとする気持ちが
先行してしまい
体の動かし方が小さくなっていました
〈投手ver.→コントロールを重視〉
〈遠投ver.→重心移動を重視〉
動画で見ても一目瞭然ですね
静止画でも見てみましょう！
〈投手ver.〉
〈遠投ver.〉
まるで違いますね！！！
並べてみるとさらに顕著に分かります。
重心移動には
下半身の使い方ももちろんですが
上半身の位置がとても
大切になります
黄色で示した下肢の正中線に対して
左は近くに
右は遠くに
それぞれ赤く示した
胸郭と頭部が位置しています。
特に投げる動作の場合、
おもりとなる胸郭と頭部が
下肢の中心線より後ろにある事で
助走を有利に取ることが出来、
体重移動を大きく利用する事が可能です！
この様なフォームを作る上でも
まずはあなたの胸郭と頭部を
自由にコンロトロール出来ることが先決です！
それがいわゆる体操（からだをあやつる）
なのですね
キヅスポでは、スポーツが上手くなる様な
身体の使い方を面白楽しく
指導しております
ではまた。
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