こんにちは
子どもの運動神経UP
と
とママのキレイをお手伝い
木津恒一です
先日、三郷市商工会の方が
取材に来てくださいました！
お二人とも日頃の運動不足を
痛感しているようで
硬い
↓
動けない
↓
情けない
まさに負のスパイラル
じゃ、なんでそんなことに
なっているのか？？？
歳のせい？
いやいや、、
そんな一言では片付けないのが
キヅスポの真骨頂‼️
それは
感覚が鈍くなっているからです
例えばこんな動きをやってもらいます
ひとつ目は通称"ダンゴムシ体操"
２つめに通称"バイキング"
この動画は上手くできないパターン
こちらは上手くできているパターン
一体…何が違う
のでしょうか？？
歳？
硬いから？
答えは
触覚入力の有無にあります
上手く出来ない人は必ずこう言います
「体が硬くて無理だよー」
「筋力不足だから無理でしょー」
まぁ、それも持ち合わせていた方が
良いことは確かです
でもちょっと考えてみて
赤ちゃんの寝返りもまさにこんな
動き遊びと一緒です
赤ちゃんに"筋力"だとか
"柔軟性"の概念ってあります？
ないです‼️
赤ちゃんは肌と床の感触を感じながら
寝返りをしているのです
だから大人になってこんな動き遊びが
出来ないのは
歳のせいでも体が硬いからだけでは
無いのです！
そんなあなたが筋トレをやったところで
結果は同じ。
さらに腰痛を悪化させたり
姿勢を悪くしてしまいます
トレーニングにも順序が大切です
まずば、バランスを整えたり
触覚に対して入力を入れること！
それが出来てから
いわゆるトレーニングのスタートです
今日もお読み頂き感謝です
姿勢改善と運動能力UP
"うごける"体で
腰痛肩こり改善スタジオ
キヅスポ
埼玉県三郷市戸ヶ崎4-83-2
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