こんにちは
こちらは
姿勢を良くしたいなぁー運動不足を解消したいなぁー痛みをどうにかしたいなぁー
子どもの運動神経UPと
とママのキレイをお手伝い
木津恒一です
あなたの学生時代は
体育会系でした？
文化系でした？
私はゴッリゴリの体育会系
今の時代ではあり得ないほどの
先輩後輩関係
休みは年間に4日だけ。
どんだけブラックやねん
まぁ、それも含めて今では
良い思い出なんですが
学生時代の体育や部活って
やれ競争、やれレギュラーで
友達関係をも壊しかねない構図が
そこにはありました
まさに弱肉強食🍖
だからそんなこともあって当時から
運動やスポーツが嫌いになっている方も
多いと思います
でもね、、、
大人になってから始める運動・スポーツって
捨てたものじゃないですよ！！！
それはなぜか？
自分のペースで
自分軸で始められるし
続けられるから
競争する相手は
昨日のあなた
今日のあなた
明日のあなたが
ひと昔前のあなたに
1歩リードしていれば良いの
それは体力面だけじゃなくって
精神的な部分でも同じ
なかなか重い腰が浮かなかったあなたも
1歩踏み始めれば
それはもう過去のあなたとは
比べられないほど充実感でいっぱいのはず
昨日もキヅスポへそんな想いのある方たちが
レッスンに来てくださいました
若いママさんチーム。
凄くないですか？
これ腹筋とバランスを同時に鍛えています
かなりのアクロバティックな
トレーニングですが皆さん、
笑い声あり悶絶あり🤣
こちらはすでに孫の面倒を見る
すでに孫の面倒を見る70代のオールドママさんチーム。
今回が初めてのトレーニングでした
途中、「あーだこーだ！」
賑やかでしたが、１つ１つのエクササイズを
一生懸命にチャレンジして下さいました
この写真は"支える"トレーニングの
最中です
姿勢を良くするには"支える"動作をする事で
胸郭（鎧）と頭（兜）の剛性を
高める事が出来ます
それが言わば、姿勢を良くする
最大のポイントなのです
そして、同時に呼吸を深く行う事
そうする事で写真のような美しいポーズで
キープする事が可能です
姿勢を良くしたいなぁー運動不足を解消したいなぁー痛みをどうにかしたいなぁーそんな不安や悩みがある方は
まず小さな1歩でも良いから
踏み出してみましょう
もし、わからない事があれば
私がサポートさせていただきます
今日もお読み頂き感謝です
姿勢改善と運動能力UP
"うごける"体で
腰痛肩こり改善スタジオ
キヅスポ
埼玉県三郷市戸ヶ崎4-83-2
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