座ることは正義か？

こんにちは

痛むのは姿勢が悪いから
下手なのは動きと感覚がズレているから

姿勢スポーツコンダクター

木津恒一です

いつもの通勤電車でのこと

私は優先席の前に立っていた

すると

ご年配の男性が乗車してきた

私の前の3人がけ優先席には

左　　ご婦人（50代）

中　　ぽっちゃり体型の女性（20代後半）

右　　ゲームに夢中になってる不精ヒゲの男性（40代後半）

私　「あーぁ、優先席なのに誰も席を

　　　譲らないーー！」

 

　　　「デターーー！

イヤホンをして知らん顔大作戦！！！」

世の中こんなものなんだろうなぁー

と

半分あきらめてかけていた

その時

左のご婦人が

ニコっと笑みを浮かべながら

ご年配の男性に目配せするでは

ありませんかーーーー！！！

 

キヤーーー！

ステキ

なにそのアイコンタクトー

男性もご厚意に甘え座りました

座れたことも良かったけど

あの微笑みが

男性をほっこりさせたことは

間違いありませんね

いやー、ちょっと私も嬉しかったです

あなたは電車やバスで座りますか？

私の場合

すいているか

端っこの席が空いていたならば

座るかな！

ただ右も左も埋まっていたならば

立つ事を選ぶ！

なぜかというと

そんな状況で座ったところで

隣の人が気になって体が

硬直してしまい余計に疲れてしまうから

そんな時ありません？

頭の中では

座る＝疲れない

座る＝痛まない

座ることが良いこと、らくなこと

と脳が認識しているんだね！

実際、脚の筋肉は座ることで

休めているから「らく」

に感じるのだろうけど

その座り方が大事だよね！

腰と背もたれの間に

すき間を作ってしまうと

骨盤は後傾して

猫背を助長してしまう

このことで腰の筋肉には血液が

巡らなくなりうっ血状態に！

そんな姿勢で座っているから

電車を降りると時には

イタタタタ

となりやすい

だから

腰痛がある人は

立っていた方がらくな場合もあるね！

座るから痛まない

のではなく

正しく座れば痛まない！

だからね！

ではまたね

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