悪質タックルで命の危険も十分に考えられるね

こんにちは
 

痛むのは姿勢が悪いから
下手なのは動きと感覚が悪いから

姿勢スポーツコンダクター
木津恒一です


先日衝撃的なニュースが
飛び込んできました！！

 

関西学院大学
       vs
日本大学


アメリカンフットボールの試合
での出来事です


ボールを持っていない選手への
悪質とも取れる無謀なタックルが映像で流れ

一瞬



え？！

ウソだろ？？？？


と思った



アメフトのルールは詳しくはないが
以前聞いたことがある
 

ラグビーとアメフトの違いで

1、アメフトは前にパス出来る
2、アメフトはボールを持っていない選手にも

　タックルが出来る

ラグビーの場合反則になります
 

今回の事件は、2の案件に収まるのかと思ったが

そうではなかった


このプレイの場合

タックルされた選手は完全にプレイが終了していた

まさに無防備の状態だった


その無防備の選手に向けた
悪質な後ろからのタックルだったのだ
 

まさに！！

交通事故での
むち打ち症状と同じだ

人の体を診る職業の私としては
この映像が本当に恐ろしく映った


膝の怪我はもちろん
当たった瞬間の強い衝撃で
頚椎がまさにグシャッと！！



 

 

あの強い衝撃によって脊髄神経は過度に引き伸ばされ
様々な神経症状が出てきてもおかしくない！！

例えば
 

筋力低下
感覚の消失（触覚・痛覚・温度覚など）
尿失禁
麻痺

などが考えられる！

 

首の骨は頚椎と呼ばれ
７つの骨から形成される

背骨の中には脊髄が収まり
その神経を守ってくれている
（黄色のトゲトゲが全身に回る脊髄神経でその中心の太いのが脊髄）


頚椎は前弯（緑色のカーブ）を作り
頭の重さが分散するようになっている

このカーブが大切である！！



だから頭が前方に突き出てしまう
いわゆる

スマホ首




頚椎の生理的な安全装置の
前弯（カーブ）という機能を無視してしまう


その為
肩こり首こり
頭痛などを引き起こす


また酷い場合は腕や手のしびれを
発症してしまう

あなたのその症状はこれかもしれない！！


現代はパソコンとスマホがないと
生きていけない！！

という人がほとんではないか？！
（私も少なくともその一人かもしれない）

仕事や作業で使うことは仕方がないし
減ることはないだろう！


ただし！
これだけは頭に入れておいてほしい



1.適度な休息時間を入れる

2.姿勢を意識する

3.補助エクササイズを行う


1、同じ姿勢が長時間続くと筋肉が硬直し、血流も滞りやすくなる為

　30分に一度はその場から離れる（立ち上がって伸びをしたり歩く）


2、パソコンやスマホとの距離感に注意し

　必要以上に顔が前に出ないようにする

そのためにはデスクの高さや椅子の高さを調整する必要があるかもしれない
 

3、以下にオススメのストレッチを紹介します

まず座った状態で両手を後ろで組みます
肩甲骨を十分に引き寄せ胸を張りましょう！
 

手を組んだまま息を吸いながら
ゆっくりを天井を見上げます
その位置で呼吸を2～3回繰り返して
ゆっくりと戻します


３つのことに気をつけることにより

スマホ首知らずで
健康で
見た目もスマートに




今回のアメフトの事件は衝撃的だったが
あなたが普段から気を付けることで防げることもあるからね



今日も読んでくれてありがとう！
ではまた


 

こどもと大人の姿勢塾　ARM
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