こんにちは
姿勢スポーツコンダクター
木津恒一です
G.Wも大詰め
皆さんいかがお過ごしでしょうか？
私も家族で遠出をしたいなぁ
とは思っていたけど
なかなかタイミングが合わずで
近所で済ませましたｗ
そして昨日は家族で昼過ぎからランニングへ
私は走る
家族は自転車ｗ
途中公園を抜けたり
柴又帝釈天へお参りを
お団子を食べて帰ってくる
ルートでした
ランニングは
昨今ブームですね！！
走っている人も本当に増えてきました
そこでショップには数えきれないほどの
ランニングシューズが各メーカーから発売されています
（私物ほんの一部）
悩みますよねー
私もその一人です
今までもいろいろなタイプのシューズを履いてきて
良かったこともあれば
血豆が出来てしまい足を痛めてしまったことも
あります
店頭では
「よし！これだ
」
と思っても
実際に履いて走ってみると
なんか違う気がする・・・
こんなことがある
なぜか？？？？
メーカー独自のサイズや特徴も考慮しないと
ならないことももちろんだが
その人の走り
その本質を見ていないから！！！
〇ストライド
〇ピッチ走法orストライド走法
〇着地の仕方
これらを考慮した上にアドバイス
しなければいけません
私もフォームや着地に悩む時があります
一年でも気持ち良く走れているなと
感じるのは良くて2～3か月
それ以外は試行錯誤を繰り返しながら
楽なフォームや着地を追い求めています
それくらい”走る”とは繊細な生き物
そこであなたにお勧めしたいアイテムが
これ！
ビブラムファイブフィンガーズシューズ
この靴の特徴は
指の部分が5本に別れていて
さらにソールが薄く作られている所
これで”裸足”で走る感覚を得られ
ロスのない走りを体現できる
私はすでにこのシューズを5足履いてきた
現在の一般的なメーカーは
クッション性の良い
足が守られるタイプがほとんど
これは逆の発想で
クッションをぎりぎりまでそぎ落とし
足の機能を再教育出来る
ビブラムファイブフィンガーシューズ
を履いてみてもいいのではないだろうか！
もちろんこのシューズに抵抗がある人も
多くいると思う
クッションがない分
怪我をしやすいのではないか？
すぐに疲れていしまうのでは？
これを否定するつもりはないが
ただ実際履いてみないと
このシューズの良さは
わからない
ぜひ一度店頭で試してもらいたい
因みに昨日はこれを履いて
12ｋｍほど走ってきました
ではまたね！！
ビブラム公式サイト
店頭で履ける店舗
http://www.art-sports.jp/shops/
こどもと大人の姿勢塾 ARM
0337167006
東京都目黒区鷹番1-14-25
ロジュモン木村002
http://siseijuku.net/index.html