2023/8/23 No.206

No.206

スタート 51.5キロ　155cm

本日の体重　49.0→48.6キロ(+0.1) 

今日も淡々と出来たよな気がする！

だけかなwww

起床

白湯　

バナナ　　1本

ご飯　100g

みそ汁

シャケ

ジャコ

トマト

納豆

大根漬物

野菜ジュース

オイコス

アイスコーヒー

昼食　

おにぎり　鮭

シーザーサラダ

みそ汁　海苔

ジョア

食後に

夕食

ハンバーグ　1コ

大根　トマト　キャベツ

卵焼き

黄色いすいか🍉

寝る前

白湯

150ml

水分　2800ml 

お通じなし