No.205
スタート 51.5キロ 155cm
本日の体重 49.0→48.5キロ(-0.3)
おやつを食べたが、比較的淡々と出来た1日
ランチにどこかへとお誘いを断るが。。
何を食べに出かけたらよいか、時間もあるし。
麺ものならたくさんのお店がありますが。
なかなか難しい小麦粉問題
ジョアが効いてるのか、夕方の空腹感がなくて助かる
最近反抗期かな
の我が子。
喋りかけないでオーラがすごい
親は見守るしかないのか。
でも目に余る所は、ビシッと伝えないとダメだなと痛感してます
起床
白湯
バナナ 1本
ご飯 100g
みそ汁
シャケ
トマト
納豆
大根漬物
野菜ジュース
オイコス
アイスコーヒー
昼食
納豆巻き
シーザーサラダ
みそ汁 海苔
ジョア
食後に
夕食
カボチャ 70g
唐揚げ 1コ
大根 トマト
卵豆腐
赤いすいか🍉
寝る前
白湯
150ml
水分 3400ml
お通じ有り 1回 夜