No.207
スタート 51.5キロ 155cm
本日の体重 49.0→48.4キロ(-0.2)
甘いもの食べた1日
でも食べようと思って食べてなくて、
なんとなーく食べてる。
いけない食べ方なんだろうな
なんか満足いかない
明日は増量してるかな？
起床
白湯
バナナなかった🍌
ご飯 100g
シャケ
ジャコ
トマト
納豆
大根漬物
野菜ジュース
ヨーグルト
アイスコーヒー
昼食
ツナマヨサンドイッチ
揚げパン あんこ入り
アイスカフェオーレ
夕方
ジョア
夕食
かぼちゃ
餃子 1コ
大根 トマト きゅうり
マスカット 3コ
アイス
寝る前
白湯
150ml
水分 2500ml
お通じ有り なんかスッキリしない