No.209
スタート 51.5キロ 155cm
本日の体重 48.6→48.4キロ(±0)
週末の食べ方が悪く、いつも以上にお腹が空く
夕食後もなにか食べたかったけど、がまん 
いよいよみんな二学期が始まった
規則正しい生活に戻さなければ
起床
白湯
バナナ
ご飯 100g
シャケ
納豆
大根漬物
トマト
野菜ジュース
ヨーグルト
アイスコーヒー
昼食
セブン
ツナマヨおにぎり
シーザーサラダ
カップみそ汁
ジョア
夕方 おやつ
歌舞伎揚
いつも以上にお腹すいてる
夕食
ごはん100g
ニラ卵みそ汁
小籠包
大根 きゅうり トマト
マスカット2粒
寝る前
白湯
150ml
水分 少ない
お通じなし