No.210
スタート 51.5キロ 155cm
本日の体重 49.1→48.6キロ(+0.2)
日曜日のツケが回ってきたようだ
微増中です
焼き肉の日に夫が牛肉を買ってきてくれた
親子丼からメニュー変更！！
起床
白湯
バナナ
ご飯 100g
シャケ
じゃこ
納豆
大根漬物
野菜ジュース
マスカット
ヨーグルト
アイスコーヒー
昼食
サンドイッチ
チョコクロワッサン
アイスコーヒー
ジョア
夕食
ステーキ
さつまいも
ピーマン
キャベツ
トマト
寝る前
白湯
150ml
水分 3100ml
お通じあり