No.214
スタート 51.5キロ 155cm
本日の体重 48.4→48.1キロ(-0.1)
いろいろ予定外のことが有り、食べ過ぎました
食べてもまた頑張ればいいか
と思える1日でした
起床
白湯
バナナ
ご飯 100g
みそ汁
シャケ
じゃこ
納豆
大根漬物
トマト
野菜ジュース
アイスコーヒー
シュークリーム
昼食
ステーキ 120g
ごはん 半分
コーンスープ 2杯
お水も飲んだし、ご飯も半分残してみたが…。
こんな食べ方で良かったのか
夕方
リーフパイ
クッキー
夕食 娘作
ペッパーライス
グラタン
プリンも作ってくれた。こちらは冷蔵庫！！
手際良く作っていて…
誰に似てるの⁉️って感じですが
せっかくなので、美味しくいただきました。
結構食べたな〜
寝る前
白湯
150ml
水分 3300ml
お通じあり