No.215
スタート 51.5キロ 155cm
本日の体重 48.6→48.0キロ(-0.1)
あんなに食べたのに、減ってるなんて
明日に増量するのかな？
起床
白湯
バナナ
ご飯 100g
みそ汁
シャケ
じゃこ
納豆
大根漬物
すいか
野菜ジュース
アイスコーヒー
スタバ
アイスチャイラテ
昼食
クリームスパゲッティ
ベーコン半分残し
おやつ
アイスコーヒー
手作りプリン 娘作
カラメルは溶けてしまったようだ
口の中に入れば同じ〜
夕食
みそ汁
お刺身
マグロ
イカ
タコ
麻婆茄子
大根
トマト
すいか🍉
寝る前
白湯
150ml
水分 少ない
お通じあり