No.231
10/4→48.2キロ
10/5→48.1キロ
10/6→48.2キロ
10/7→47.8キロ
10/8→47.8キロ
この三連休に 焼肉食べ放題に行ってきました！
いろんな方の情報を確認して
自分なりにがんばりました
覚書として
ホットウーロン茶 まず1杯
キャベツサラダ
ウーロン茶を飲みながら
肉類 3皿分くらいかな
主食は食べずに
野菜スープ 1杯
デザート
杏仁豆腐 1個
チョコソフト 3個
(ミニサイズです)
最後にホットルイボスティー
とにかく飲み物 たくさん飲みました。
ホットウーロン茶
ホットルイボスティー
ウーロン茶
ホットコーヒー
結果大きなグラスでトータル7杯
翌日はステイでした。
いつもなら、ビビンバなど食べるんだけど、
最初から、食べないと決めて行ったら、
欲も出ませんでした。
その場の雰囲気にのまれなかったのも大事だな！
この連休は
睡眠もグッスリです