0700 今日も仕事のトキを起こし、いただきもののバウムクーヘン（ねんりん家・やわらか芽）をひと口、、ふた口。
0730 昨晩食べ過ぎたトキは何もいらないらしい。ならばとジョギングへ。
0840 帰宅。久しぶり昨日走ったら、走り方忘れて腿がパンパン（最悪）。今朝はペースはまぁまぁたったのだけど、パンパン度アップ；とりあえず朝風呂♪トキにいってらっしゃい。
0900 バナナとスープ。
0950 都会へ（ルーシーさんの言い方パクリ）。
1030 エステでパンパン腿を直撃される。悶絶。でもこれで明日は楽かも。首肩のコリもほぐされて至福。
1310 スタバで水分補給しながらおべんきょー。
1350 空いてて居心地いいので、そのままランチ。ソイラテ＆ビーフとキャベツのホットサンド。美味～。
1415 おべんきょー再開。←今ココ。
---ここからは予定---
1500 銀ブラ～。
1700 ヨガ～。
1840 スーパーに寄って夕食つくり。秋刀魚があったら、三枚におろして今日は蒲焼き。つけ合わせは何がいいですか？
あとは適当、マンガ読んで寝る♪