トキ出張。お料理番長が10日も不在。となれば飢えるかダイエット、出来れば後者。ちょうど先日、知人からン10キロ痩せた秘訣を聞いたばかり。なんでも温かい汁物を最初に食べるのがいいらしい。汁物の温度と重量でまずは胃に、そして脳にも信号を送る作戦。ん～分かる気がする！
まあそれだけだとあまりに長期戦モード、10日間に幾らか成果らしきものが見えないと意欲が減退しそうなので、私の場合はもう少し積極的に摂取量と内容をコントロールしようと思います。朝＝2、昼＝5～6、夜＝3～4位が理想。間食は果物で1～1.5までとしたいところ。
という訳で、10日間、簡単メモをつけることにしました。100点を基準に良ければ加点、悪ければ減点。日々をぬる～く採点してみます。
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本日＝70点（初日だからこんなもの？）
△10 梅餅（迷い断ち切れず）
△5 黒糖ラテ（同上、でも満足感でケーキ回避＋5）
△15 夜がちょっと多かった（5～6くらい）
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まずは10日間。続くでしょうか～？戒めに使いまわしの豚3匹。