元々 バナナダイエットから始まって
朝食は果物ときめていたのですが。
年末に台所を大きく断捨離。
仕舞い込んでいた 何かの景品（多分 地域の盆踊りか運動会の抽選会）でいただいた ジューサーを発見。（…忘れてました(^_^;)）
ダイエットだけじゃなく ガン予防や健康のためにスムージーを活用しているという話を耳にしていたので
いろいろな効果を期待して始めてみました(笑)
今日は…
果物がなくて ニンジンと赤パプリカで挑戦しようかと思ったのですが
味が心配だったので
これ↓
ミックスフルーツのゼリーを投入！
ちょっとカロリーは高めになったけど 美味しかったぁ(*^o^*)
スムージーにするなら
噛んで食べた方が満腹中枢を刺激するのでは？とか まだまだ疑問がいっぱいなので
ちょっと勉強してみたいと思います。