3/30 土曜日ルーツでの練習

本日は勤労体育館でルーツの練習に参加しました。１４名の参加でした。

今日はチームの流れが悪い時、どうしたらよいのかという課題が浮き上がってきました。

ハーフコートオフェンスでポストプレイからのプレイや、ミドルシュートがノーチェックで打てているのにシュートが入らず、流れがどんどん悪くなってチームが停滞したときどうするかという問題です。ディフェンスから速攻をしかけるのが一番の解決策と思いますが、第１Ｑの最初を想定したとき、相手も戻る体力があることを考えると、ディフェンスから速攻だけに頼るわけにはいきません。

ディフェンスから速攻ということは、ゴール下の簡単なシュートが打てるようにすることが目的です。ハーフコートオフェンスなら、ハイ・ローでゴール下より近づけるようにしたり、逆サイドからの飛び込みによる合わせでレイアップに持ち込めるようにしたりすることが考えられます。ルーツは２センターが多いこともあり、飛び込みによる合わせが少ないかなと思います。

ルーツのストレッチ４が出場しているときなどはスペースもあると思います。oneセンターがポストでボールをもらおうとしているときはディフェンスの意識がそこに向かっているので、逆サイドの45度からの飛び込みも強化していきたいポイントだと感じています。

3/16 土曜日ルーツでの練習

本日は勤労体育館で練習し、８名の参加でした。

最近ルーツのG/Fがエースの動きをしています。今日はスクリーンからのミドルショットを３連続で決めており、先週はポストアップに合わせての飛び込みからのレイアップ、そして自分でシュートを決めるという意思をもってプレイしているからです。本人になぜそこまで積極的になれたのか聞いてみたところ、「ミドルショットという武器が出来たから」とのことでした。自信をもってプレイする大事さが伺い知れます。また懸念だったディフェンスのマッチアップ遅れも減少傾向にあり、プレイヤーとして良い方向に進んでいるなと感じています。やはりエース級のプレイヤーは、ディフェンスもしてこそチームメイトからのリスペクトをもらえると感じているからです。

ボール離れの良いクラシックＰＧと、ピック＆ロールを今回も試しました。やはりクラシックＰＧは、２Ｐであればシュートのブレが少ないと感じます。シュートを打つことに躊躇がなくなればディフェンスが寄り、インサイドにスペースができる。そうなれば、インサイドへのパスの意識の高さがより活きると感じています。

3/9 土曜日の練習

本日は勤労体育館で、ルーツの練習に参加してきました。１３名の参加でした。

今、ボール離れの良い古典的ＰＧにもっと活躍してもらおうといろいろ試行錯誤している最中です。

古典的ＰＧはボールハンドリング力が高く、球離れも早いのでターンオーバーが少ない。またボール運びの安定感や、リバウンドの嗅覚の良さ、ヘルプディフェンスの寄せの速さなど良い部分を沢山もっています。ただ、シュート力が本当にない。３Ｐはエアボールを頻発しますし、レイアップもディフェンスがいると外すことが多い。

３Ｐでエアボールが頻発するのは、３Ｐを意識しすぎているのではないかとフリースローレーン辺りから打ってもらうと、ほぼほぼリングにあたっている。インサイドからすると、リングに当たりさえすればオフェンスに絡めるのでシュートが落ちることは気になることはありません。

フリースローレーン辺りに侵入してもらうため、ピック＆ロールをもっと取り組もうと古典的ＰＧと話しています。ボールハンドリング力は高いので、ボールを失うことは考えにくい。まずはシュートを打つのを怖がらない、意識しすぎないことを植え付けて欲しいと思います。

ピック＆ロールをする中で問題となったのが、ピックをするとき古典的ＰＧのディフェンスが離れていることです。シュートがないため離して守るのは常套手段ですが、これだと古典的ＰＧのシュートしか選択肢がない。ピック＆ロールは、２人ともシュートチャンスがあればこそ有機的に機能するので、何かしらの工夫が必要と感じています。

また古典的ＰＧのレイアップは、肩がゴールに向かっていないことが問題だと考えています。左側４５度からの進行で左手のレイアップをするとき、左肩がゴールから離れている。もちろんオーバーハンドのレイアップなら当然のことではあるし、ディフェンスを避けてシュートするには有効な側面はあります。ただそれではシュートが入っていないため、古典的ＰＧはもっとゴールに向かう必要があるとおもいます。極端に言えばゴールを正面見て左側から侵入したら右手でレイアップ、逆なら左手とすれば肩がゴールに向かうことになると思います。

個人的なプレイでよかったのは、ポストでディフェンスを押し込んでいるとき、味方がカットしてきたのに気づいてレイアップに持ち込みやすいバウンズパスを出せたことです。ポストプレイでのスピンターンで、ディフェンスを綺麗に抜いたのもよいプレイでしたが、それよりもフリーになる動きをしてくれたルーツのG/Fを見逃すことなかったことがよかったです。