昨日、イーオンで安く入手したステーキ肉
伊藤園の昆布茶、胡椒、ナツメグなどで下味を整えて試験へ向かいました
夕飯はそのお肉をバターと赤ワインでソテ～
パン・オ・レザンと野菜スープ、サラダとシンプルですが
満足な夕飯でした、お肉が柔らかくて最高～!!
……ってわけで体重は620g上昇 体脂肪16%って感じっす!!
日々トレーニングを積んでいるランナー方は心配の必要は無いと思いますが
肉の食べすぎと糖尿病には注意しましょうね、決して良い事はありません
昨日、イーオンで安く入手したステーキ肉
伊藤園の昆布茶、胡椒、ナツメグなどで下味を整えて試験へ向かいました
夕飯はそのお肉をバターと赤ワインでソテ～
パン・オ・レザンと野菜スープ、サラダとシンプルですが
満足な夕飯でした、お肉が柔らかくて最高～!!
……ってわけで体重は620g上昇 体脂肪16%って感じっす!!
日々トレーニングを積んでいるランナー方は心配の必要は無いと思いますが
肉の食べすぎと糖尿病には注意しましょうね、決して良い事はありません