こんな朝には敬謙なランナーが起きだして、敬謙に走ります。
高校生は駅前でストレッチ
昨日は、レース後にもかかわらず走った猛者が沢山いるようですが
昨夜は家事／用事があれこれと溜まり時間がとれませんでした
（時間が取れても膝痛で走れなかったかもしれませんね）
でも、筋肉痛は軽い感じで、筋肉痛だけなら体を動かせそうです
フルが終わって、体重は1.8kg増加(不思議だなぁ～あんなに走ったのに)
体脂肪率は凄い 凄い 14%まで低下(20%→14%)
調子に乗ってドーナッツを食べまくりました、だからスレンダーになった気にはなりませんね（笑）
（また、昨夜は豚汁を作ったので、それを食べ過ぎた様ですね……美味しい～☆）
でも、でも、食べて太れる事は良い事なのです、内蔵がきちんと機能している事を示しているのです
年末に向けて仕事はパツパツです、公私ともメリハリをつけて12月へ挑もうと思います
（そうそう、今回のレースでフルをちゃんと走れるような気がしてきました）
ファイト一発マカの元気C