はぃ、気長に待ちます。待てば海路の日和あり……そうして待っている間に5Km走ってきました。途中ジムへ寄って体組成計になんぞ乗ってみました。体脂肪率9.6%、前回の10.4%から0.8%の減少、体重も前回から1.0Kgの減少。基礎代謝率も30kCal程度落ちています。やっと、昨年の今頃に戻りました。やはり走る前のヘルシア、効果絶大です(´0ﾉ｀*)
明日は友人の誕生日なのでケーキを焼こうと思います。材料も準備しました、では☆ Running 5km tonight!
はぃ、気長に待ちます。待てば海路の日和あり……そうして待っている間に5Km走ってきました。途中ジムへ寄って体組成計になんぞ乗ってみました。体脂肪率9.6%、前回の10.4%から0.8%の減少、体重も前回から1.0Kgの減少。基礎代謝率も30kCal程度落ちています。やっと、昨年の今頃に戻りました。やはり走る前のヘルシア、効果絶大です(´0ﾉ｀*)
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