今週もなるべく練習します。
6日：SWIMかなぁ～
8日：木曜日夜、皇居を走ります。
10日：土曜日午前、葛西臨海公園、4時間走
う～ん、薄いなぁ～練習量、ゆるゆるだね。
そうそう、田沢湖マラソンで同室だったおじさん（Over 60)に
200km/月は走らないとダメだよとレース後に諭されました。
確かにそうなのですが……効率の良い練習なんてないのかなぁ～?
走った距離は裏切らない～重いなぁ
今週もなるべく練習します。
6日：SWIMかなぁ～
8日：木曜日夜、皇居を走ります。
10日：土曜日午前、葛西臨海公園、4時間走
う～ん、薄いなぁ～練習量、ゆるゆるだね。
そうそう、田沢湖マラソンで同室だったおじさん（Over 60)に
200km/月は走らないとダメだよとレース後に諭されました。
確かにそうなのですが……効率の良い練習なんてないのかなぁ～?
走った距離は裏切らない～重いなぁ