朝家を出るときに考えるのは、夕飯のメニュー。気が早いと言われるかもしれない、しかし冷蔵庫の中身を復習し献立を予習しておかなければその夜のメニューを考えるのは難しい。就業後に不足している物の買出しを行い練習の前に料理する。一日に残された小さな隙間のような時間を大切に使わなければ、明日を作るための時間を生み出せない。
どんな料理を作るか、和食にするのか、洋食にするのか中華にするのか、カレーにするのか、炊き込みご飯にするのか、炒飯を作るのか、ご飯を炊き上げるのだって綿密で詳細な計画と準備が必要なのである☆
ヘルシアの効果について書かれた記事がななmamaさんの記事で挙がっていたので参考に……ポイントは余りお腹を満たさず少しお腹が空いた状態で始める事（かなり気持ち悪い）と有酸素運動です。飲んでも有酸素運動をしなければ何の効果も現れないと思います（飲んだだけでは痩せないという事）、何種類かありますが緑茶が一番良いと思います。