高地トレーニングより戻り1日目、気持ちよく走れました。
筋肉痛なし(二日目に出る???)
400M×6
5,200M B-up
久しぶりに身体測定、体重1.5kg up
体脂肪率(平均)9.2% → 10.5%(特に腕が)
ウェスト 70 → 72cm たるんでます
Running 7.6km Total 143.5Km
高地トレーニングより戻り1日目、気持ちよく走れました。
筋肉痛なし(二日目に出る???)
400M×6
5,200M B-up
久しぶりに身体測定、体重1.5kg up
体脂肪率(平均)9.2% → 10.5%(特に腕が)
ウェスト 70 → 72cm たるんでます
Running 7.6km Total 143.5Km