順調に落ちてます

I weigh.

湘南国際の前に増えた体重は順調に減っています(1.5kg程度ですが）。

薄く付いた脂肪も少なくなったような気がします。

日々の生活の中で増減を少なく、維持していくのって結構難しいと思います。

例年では冬になると少し増えますが、今年は増減がありません。

自炊がいいのかな、自分で歩いて選んで買い物して作って洗う。

これだけの作業をきっちりとするだけで、良い運動になるような気がします。

さて、午後の時間が始まります。