ブログネタ：この夏の肌は美白派？ 小麦色派？ 参加中十数年前、「健康的な小麦色の肌」というキャッチ・コピーがもてはやされた時代があった。小麦色の肌が健康の象徴となっていた時代だ。大勢の人達はコパトーンや資生堂のサン・オイルを使って肌を綺麗な小麦色に焼いた。
真っ黒な肌と水着の跡が健康的にアウト・ドアと海を思い起こさせた。そんな経験を思い出す人も多いのではないか。さらに、効用として殺菌消毒作用、ビタミンDの合成、血行や新陳代謝の促進、また皮膚抵抗力の昂進がありイメージと併せて日焼けをすれば健康になり、また健康的だ考えられてきた。
時代が移りイメージは変わった。紫外線の悪害をやオゾンホールの事ををメディアで取り上げるようになって、人々の日焼けに対する観念が変化した。紫外線による細胞自体や細胞の核に与える様々な疾病がある事がわかってきた。そうなると日焼けは一気に悪玉に変わった。
紫外線を長時間浴びると、皮膚、目、免疫系へ急性／慢性の疾患を引き起こす可能性がある事がわかった。さらに、皮膚を形成するコラーゲンの繊維にダメージを与え、皮膚の加齢を加速し、DNAへのダメージを与えて皮膚がんを起こす可能性がある事が科学的に実証されてた。病気の温床とまで言われている。
色素は紫外線から人間の身体を守ろうとするメラニンにより発生する物質なのだ。身体を保護するために発生するのだから、紫外線はやはり身体にダメージを与える物となる。また目にとっても紫外線は危険な存在らしい。紫外眼炎(電気性眼炎)や、白内障、翼状片と瞼裂斑形成を引き起こす可能性がある。そして紫外線から目を保護するためにはUV用のサングラスの着用が有効とされている。
確かにビタミンDの生成や皮膚の疾患、または精神治癒において紫外線は欠かせない物であるがそれにも適量という物がある。また近年、二酸化炭素の増加によるオゾン層の破壊により、地表はより強い紫外線にさらされる事になった。そんな状況を考え併せても、紫外線を極度に浴びるのは避けた方が良さそうだ。
陸上競技や球技を目指す人達は、野外で練習や競技をしなければいけない。長時間、大量の紫外線を浴びるのは必至と言える。だからできるだけUVサングラスやUV保護用の衣類を着用して紫外線から肌を守った方がよさそうだ。特に、紫外線の強い海や山ではUVグッズや、サンシールドなどの薬用品は必須といえよう。
海で気持ち良く裸になれないのは少し寂しい、けれど健康と日焼けを引き換えにするかどうかじっくりと考えて日焼けを楽しむ必要があると言えると思う。
■炎天下の野外を走る時は帽子とサングラス、長袖のシャツを着るようにしています。勿論サンスクリーンもね。
■Run 10Km