数時間しか寝ていないのに「走れ」と体が叫ぶ。「もう少し寝かせてくれよ」頭が制する。体は頭が制するのを振り切り自立的に動き出す。窓の向こう側は、夏の太陽に刺激された鳥達が煩く飛びまわっている。
パジャマはいつのまにかトレーニング・ウェアに変わりスリッパは、ランニング・シューズへ変わる。充分な水を胃の中へ入れ。雨上がりの街へ飛び出す。雨の名残りの水溜がランニング・ロードを塞いでいた。走り込んでいけば水溜りなんて関係ない。
水飛沫を上げ水溜りを横切ると、雨水は靴を濡らし靴下へ入り込む。大きな雲がゆっくりと河を横切り東へ流れていく。この時、この瞬間、体の声を聞きながら風に運ばれて海をめざす。
■ビルドアップ Run 10Km ショート・インターバル 4Km程度 夜はSwimだけにします。e3グリップ買っちゃいましたよぉ～わーぃ
■では、お礼に秘密兵器をご紹介「パワーブリーズ」です。心肺系の強化に使います。毎日朝晩、レース前に肺と横隔膜を鍛えます。
パジャマはいつのまにかトレーニング・ウェアに変わりスリッパは、ランニング・シューズへ変わる。充分な水を胃の中へ入れ。雨上がりの街へ飛び出す。雨の名残りの水溜がランニング・ロードを塞いでいた。走り込んでいけば水溜りなんて関係ない。
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