今日のキーは、骨盤前傾とフラット走法。
骨盤前傾をバランスよくするには、脊柱と骨盤の角度と脊柱のアーチきちんと作るです。
その前に、筋肉疲労を抜かねば……
☆金太郎マラソン選手、応援団がんばってください。
午後はディズニーリゾート周辺のRideです。紫外線強いぞ、日焼けしないように注意ですね。
やはり青空と太陽には勝てない……良い天気だ！
対岸から望むディズニーリゾート（新しいホテルです）
同じく対岸から望ディズニーリゾート、遠くに見えるのがセンター・オブ・ザ・アース
葛西臨海公園内より観覧車を望む
バードサンクチャアリとディズニーのホテル群
葛西臨海公園のアクエリアム
芝生の広場、多くのの家族連れが遊んでいました。
葛西臨海公園の水辺
■Run 10Km Swim 1Km + Ride 20Km