窓から見える公園の緑がまぶしい、真っ白だった桜の樹にも淡い緑の葉が付いている。GWをまたいで季節が駆け足でやって来た。窓を大きく開いて新鮮な空気を取り込もう。さぁ、新しい一日が始まる。
昨夜の地震で完全に寝不足。1時と2時、そして余震が続いたのでなんだか眠った気がしない。どんなに大きな地震があっても目が覚めない方が幸せかもしれない。
寝ている間は火を使う事はないし、どうする事もできない状況なら、知らずに静かに寝ていた方が幸せなのかもしれないと考えました。緊急地震速報は大きな揺れの発生前には間に合わなかったようですね。
そもそも発生を予見するのは技術的に無理なのかもしれませんね。地殻のずれとか、歪の大きさを測っても気まぐれな地球いう自然の前には無力のような気がします。さて、東京は昨日のような暑さは無くて最高でも23℃位の予報です。
■さて、本日はワインの日、トレーニングはお休みして銀座で食事＋ワインします。
■走る事とプールで泳ぐ事ってなかなか上手く両立しますね。二つの競技って遅筋、速筋だの発達や働きで両立しにくいのですが、この二つはいい感じで健康に足りない物を補完してくれます。足首周りの筋肉が硬かったのを、水泳のバタアシが随分ほぐしてくれました。ただ、スピードのある競技には向かないかもしれませんね。現状で「スカッシュへ戻れ」と言われると、瞬発的なスピードに自信がない。歳をとってきたので仕方が無いのです。これからは健康的なエアロビックなスポーツに重点をおきたいと思っています。
■久しぶりに「初動負荷トレーニング」をしました。（前にも記事にしましたが、イチローなどが用いているトレーニング方法です）暫くさぼっていましたが再始動。筋肉の蘇りが実感できます。
昨夜の地震で完全に寝不足。1時と2時、そして余震が続いたのでなんだか眠った気がしない。どんなに大きな地震があっても目が覚めない方が幸せかもしれない。
寝ている間は火を使う事はないし、どうする事もできない状況なら、知らずに静かに寝ていた方が幸せなのかもしれないと考えました。緊急地震速報は大きな揺れの発生前には間に合わなかったようですね。
そもそも発生を予見するのは技術的に無理なのかもしれませんね。地殻のずれとか、歪の大きさを測っても気まぐれな地球いう自然の前には無力のような気がします。さて、東京は昨日のような暑さは無くて最高でも23℃位の予報です。
■さて、本日はワインの日、トレーニングはお休みして銀座で食事＋ワインします。
■走る事とプールで泳ぐ事ってなかなか上手く両立しますね。二つの競技って遅筋、速筋だの発達や働きで両立しにくいのですが、この二つはいい感じで健康に足りない物を補完してくれます。足首周りの筋肉が硬かったのを、水泳のバタアシが随分ほぐしてくれました。ただ、スピードのある競技には向かないかもしれませんね。現状で「スカッシュへ戻れ」と言われると、瞬発的なスピードに自信がない。歳をとってきたので仕方が無いのです。これからは健康的なエアロビックなスポーツに重点をおきたいと思っています。
■久しぶりに「初動負荷トレーニング」をしました。（前にも記事にしましたが、イチローなどが用いているトレーニング方法です）暫くさぼっていましたが再始動。筋肉の蘇りが実感できます。